تعتبر الحلبة، المعروفة أيضًا باسم “ميثي” في الهند، من البهارات الشائعة عالميًا، وتتمتع بفوائد صحية عديدة تستخدم الحلبة كعلاج طبيعي بفضل خصائصها الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء اهم فوائد هذه العشبة.
فوائد شرب ماء الحلبة على الريق:
1. زيادة الوزن: يساعد شرب ماء الحلبة المنقوعة على فتح الشهية، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من النحافة على كسب الوزن.
2. تحسين الهضم تحتوي الحلبة على ألياف وخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف حرقة المعدة وعلاج الإمساك.
3. تنظيم ضغط الدم تحتوي الحلبة على مركبات مثل الجلاكتومانان والبوتاسيوم، التي تساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم.
4. خفض الكوليسترول: تساهم الحلبة في تقليل الكوليسترول الضار مع الحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيد.
5. تخفيف آلام المفاصل: بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، يمكن أن تخفف الحلبة من آلام المفاصل.
6. تعزيز صحة القولون: تساعد الألياف في الحلبة على التخلص من السموم والوقاية من بعض أنواع السرطان.
7. تنظيم مستويات السكر: الجلاكتومانان الموجود في الحلبة يقلل من امتصاص السكر في الدم، مما يساعد في الوقاية من مرض السكري.
8.دعم صحة الكلى: يساعد تناول ماء الحلبة المنقوعة على الحفاظ على صحة الكلى ويساعد في تذويب الحصى.
كيفية تحضير ماء الحلبة:
1. المكونات ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة.
2. التحضير: انقع البذور في كوب من الماء طوال الليل.
3. الاستخدام: في الصباح، قم بتصفية الماء وتناوله على معدة فارغة.
يمكنك تناول ماء الحلبة لمدة شهر للحصول على نتائج صحية ملحوظة.