تعد البامية من الخضروات الشهيرة في المطبخ المصري، وتستخدم بطرق متنوعة، وبالإضافة إلى طعمها اللذيذ، تحتوي البامية على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للبشرة والشعر، فأثناء تحضير البامية، يتم عادة التخلص من الجزء العلوي الذي يحتوي على العيدان، لكن هذه العيدان تحمل فوائد صحية كبيرة يمكن استغلالها لصنع كرياتين طبيعي.
طريقة تحضير كرياتين طبيعي من عيدان البامية
- تشتمل عيدان البامية على نسبة مرتفعة من البروتين، مما يساهم في تغليف الشعر وتخفيف تجاعيده.
- ولذا، يمكن استخدام هذه العيدان لصنع كرياتين طبيعي يعزز نعومة الشعر وقوته.
- لتحضير هذا الكرياتين، يجب أولاً جمع عيدان البامية وغسلها جيدًا.
- بعد ذلك، تضاف كمية مناسبة من الماء إلى العيدان، ويتم وضع الخليط على نار هادئة حتى يغلي الماء ويمتصه العيدان.
خطوات تحضير الكرياتين
- بعد أن يبرد الخليط، يوضع فى الخلاط ليخفق حتى يصبح قوامه كريميًا.
- يضاف ربع كوب من زيت الزيتون وملعقتين من الفازلين، ثم يخلط المزيج جيدًا.
- يوزع الخليط الناتج على الشعر بدءًا من الجذور وصولًا إلى الأطراف، ويترك لمدة أربع ساعات.
- بعد انتهاء الوقت، يغسل الشعر جيدًا بالماء.
وبهذه الطريقة، يمكنك الاستفادة من عيدان البامية في تحسين صحة شعرك بطريقة طبيعية وآمنة.