يعاني عدد كبير من الأشخاص بسبب مشاكل القولون الناتجة عن البراز المتحجر التي تعد من الأمور المزعجة التي تؤثر بشكل سيئ على الصحة العامة ومن بين الحلول الطبيعية المتاحة، تتواجد عشبة السنا التي تعد من أبرز الأشياء التي تستخدم لتحسين عملية الهضم والتخلص من هذه المشاكل، الآن في هذا المقال سوف نعرض لكم كيفية تناول عشبة السنا.
كيفية تناول عشبة السنا
لكي تحصلي على مشروب عشبة السنا، قومي باتباع الآتي:
المكونات:
- ملعقة من عشبة السنا.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- قومي بغلي كوب من الماء ثم أضيفي له ملعقة من عشبة السنا.
- يمكنك تحلية المشروب بالسكر أو العسل حسب الرغبة.
بدائل طبيعية لتنظيف القولون
توجد طرق عديدة للتخلص من مشاكل القولون، مثل استخدام عصير الليمون الذي يمكنك تحضيره بكوب من عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل لتحليته كما تعتبر عشبة الزجاج من الأعشاب العلاجية الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة القولون بفضل محتواها الغني بالألياف يمكنك تناولها من خلال وضع ملعقة منها مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل أو السكر.
فوائد الدردار الأحمر وبذور الكتان
تعتبر عشبة الدردار الأحمر فعالة في علاج الإسهال والإمساك، حيث تعمل على تهدئة بطانة المعدة وتنظيم قوام البراز أما بذور الكتان، فهي غنية بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتساهم في امتصاص الماء من الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة.