يعتبر العصفر او كما يطلق عليه في بعض الاماكن ايضًا الطركم الاحمر واحدًا من الاعشاب التي تنتمي إلى العائلة الآسباراجية، ومن الجدير بالذكر ان العصفر يحتوي على مركبات صحية متعددة، من افضل تلك المركبات هي المركبات التي تساعد على تهدئة التوتر وتجنب الأرق والحصول على نوم هادئ تمامًا، حيث انه في العصفر توجد مادة تدعى مادة الكورستين، وتعتبر تلك المادة هي مركب له تأثير كبير مضاد للاكسدة ومضاد للالتهاب والذي بدورة يساهم في تحسين جودة النوم بصفة كبيرة، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد العصفر للجسم
يوجد في العصفر مادة تدعى بمادة اللوتين وهي التي تساهد بشكل كبير في الزيادة من صحة العينين، وليس هذا فقط بل ان في العصفر مركب الزعفارنين وهو المركب الذي يساهم بشكل كبير في الحصول على حالة نفسية مستقرة كونة واحدًا من اهم انواع مضادات الاكتئاب، ولذلك فإن الشاي بالعصفر يعتبر واحدًا من افضل البدائل التي يمكن الحصول عليها يوميًا قبل النوم للحصول على نوم هادئ وغير متقطع وبدون ارق.
طريقة عمل شاي العصفر
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها عمل شاي العصفر بناءًا على التفضيل الشخصي، لكن افضل طريقة هي اضافة ملعقة من الشاي وملعقة من العصفر إلى الكوب مع اضافة الماء المغلي وتغطية الكوب لمدة عشر دقائق، وبعد مرور تلك المدة نقوم بإضافة العسل وشربة يوميًا قبل النوم.