تعتبر البطاطا من ألذ الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسده الهامه للجسم، كما انها تعتبر من أفضل الأكلات التي يتم تناولها في ليالي الشتاء الباردة من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على أهم فوائد البطاطا وطريقة تناولها بشكل صحي من خلال هذا المقال.
فوائد البطاطا
- تحتوي البطاطا على كمية كبيرة من فيتامين أ.
- كما أنها تساعد في علاج ضعف البصر والتخلص من الضمور البقعي التي قد تصيب العين.
- بجانب أنها تساعد في مكافحة كافة الالتهابات التي تخص الخلايا ويساعد في التخلص من الاجهاد التاكسدي.
- وبالتالي فهي تساعد في التخلص من الامراض المزمنه التي تعتبر مزعجة بشكل كبير.
- كما أنها تساعد في الحماية من أمراض القلب المختلفة والسرطانات.
- وتساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي لانها تحتوي على كميات هائلة من الألياف الطبيعية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- كما أنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد في التخلص من الارهاق تساعد في التخلص من المشاكل التي تخص المعدة.
- المساعدة في التخلص من مشاكل المفاصل المختلفة بشكل سريع.
فوائد البطاطا
خبز البطاطا
- يمكنك ان تقوم بتناول خبز البطاطا الذي يعتبر من أفضل أنواع الخبز الصحي والذي يساعد في التخلص من مشاكل صحية مختلفة.
- كما يمكنك ان تقوم بتناول البطاطا من خلال غسلها من الشوائب والعمل على تقطيعها وتناولها بكل سهولة.