تعد الكلى من أهم أعضاء الجسم حيث تلعب دورا حيويا في تصفية الدم من السموم وإنتاج بعض الهرمونات وتنظيم السوائل وللحفاظ على صحة الكلى من الضروري الاهتمام بالنظام الغذائي وتجنب بعض الأطعمة التي قد تلحق بها ضررا كبيرا.
تجنب هذه الأطعمة لحماية كليتك
الأطعمة الغنية بالملح تأتي على رأس قائمة الأطعمة التي يجب الحذر منها إذ يؤدي استهلاك الملح الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم ما يضع ضغطا إضافيا على الكلى ومن الأفضل اختيار الأطعمة الطبيعية وتقليل استهلاك المعلبات والوجبات السريعة التي تحتوي عادة على نسب عالية من الملح.
لا تكثر من تناول اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء تعتبر مصدرا غنيا بالبروتين إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يضر الكلى حيث يؤدي الإفراط في تناول البروتينات إلى زيادة العبء على الكلى ما يسبب تراجعا في وظائفها على المدى البعيد و ينصح بتناول البروتينات النباتية كبديل صحي.
المشروبات الغازية والسكرية
تساهم هذه المشروبات في إرهاق الكلى إذ يؤدي استهلاك السكر بشكل مفرط إلى مشاكل في عملية التمثيل الغذائي وارتفاع نسبة السكر في الدم مما قد يسبب أمراضا كمرض السكري الذي يعد من أهم مسببات مشاكل الكلى.
المكسرات والبذور الغنية بالبوتاسيوم
تعد مفيدة للصحة إذا تم تناولها باعتدال ولكن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم مما يشكل خطرا على صحة الكلى لدى بعض الأشخاص خاصة من لديهم مشاكل كلوية سابقة.