هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب من الشاي على الريق.. مفاجأة غير متوقعة!

يعتبر شرب المشروبات الساخنة على الريق قد يكون له فوائد عدة للجهاز الهضمي وعملية التمثيل الغذائي، إلا أن تناول الشاي الساخن في الصباح، وخاصة على معدة فارغة، قد يحمل آثاراً سلبية على الصحة، وفقًا لما ذكره موقع “healthshots”، حيث يحتوي الشاي على مركبات قد تمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية وتسبب بعض المشكلات الصحية.

تأثير تناول الشاي على الريق

يمنع امتصاص العناصر الغذائية

يحتوي الشاي على مركبات البوليفينول، مثل التانين والكافيين، التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص بعض المعادن الأساسية، مثل الحديد، وعند شرب الشاي على الريق، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض امتصاص الحديد من الأطعمة، مما يزيد من خطر الإصابة بنقص الحديد في الجسم، وخصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو نقص الحديد.

الصداع

يحتوي الشاي أيضًا على نسبة من الكافيين، الذي قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة عند شربه على معدة فارغة، من هذه الأعراض: الصداع، والغثيان، والأرق، والانفعال، والرعشة، كما يمكن للكافيين أن يحفز الجهاز العصبي بشكل مفرط في الصباح الباكر، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للقلق واضطرابات المزاج.

تهيج المعدة

من المشاكل الأخرى التي قد تظهر عند شرب الشاي الساخن على الريق هو تأثيره السلبي على المعدة والمريء، فمضادات الأكسدة القوية والبوليفينولات الموجودة في الشاي قد تؤدي إلى تهيج المعدة وزيادة مستوى الحموضة، مما قد يسبب حرقة المعدة، وقد وجدت بعض الدراسات أن تناول المشروبات الساخنة جدًا بشكل منتظم، بما في ذلك الشاي، يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء، لذلك ينصح بعدم تناول الشاي الساخن على الريق مباشرة ومن الأفضل تناول وجبة الإفطار أولًا ثم القيام بشرب الشاي.