السنا هو عشب طبيعي يستخرج من أوراق الكاسيا سينا، ويشتهر بفوائده العديدة، خاصة في تحضير شاي يستخدم للتخلص من السموم، ويعتبر السنا ملينًا قويًا، ويساعد في تخفيف الإمساك الذي يعاني منه نسبة تتراوح بين 16 إلى 33% من البالغين.
فوائد السنا
- تتسم الفائدة الأساسية لعشبة السنا في قدرتها كملين ومسهل، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مركبات تعرف باسم أنثراكينون جليكوسيدات، المعروفة أيضًا بالسينا.
- تعمل هذه المركبات على تحفيز انقباضات الأمعاء، مما يساهم فى طرد النفايات بسرعة.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد السنا في تليين البراز عن طريق زيادة امتصاص الأمعاء الغليظة للماء، مما يضيف السوائل إلى البراز، مما يسهل مروره عبر الأمعاء.
تطهير القولون
يستعمل السنا أيضًا في تنظيف الأمعاء قبل الفحوصات التشخيصية مثل تنظير القولون، ويعتقد أن تنظيف القولون يعزز من امتصاص المواد الغذائية ويدعم الصحة العامة للجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يفضل تجنب استخدام السنا لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي استخدامه لأكثر من 10 أيام إلى آثار جانبية غير مريحة.
بشكل عام، يعد السنا خيارًا طبيعيًا فعالًا لتحسين الصحة الهضمية، ولكن يجب استخدامه بحذر، خاصةً لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.