مشروب الشمر يعتبر خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن حرق الدهون، خاصة دهون الكرش يحتوي الشمر على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد في تحسين الهضم إضافة الليمون إلى الماء يعتبر أيضًا مفيدًا، حيث يعزز عملية الأيض ويزيد من فعالية الجسم في حرق الدهون.
يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق غلي ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وإضافة عصير نصف ليمونة يفضل تناوله على الريق لتحقيق أفضل النتائج تذكر أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام هما أيضًا جزءان أساسيان في تحقيق أهداف فقدان الوزن.
أعلنت الملكة رانيا العبدالله عن حل فعال لفقدان الوزن الزائد بسرعة، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم وأوضحت أنها استخدمت عشبة الشمر، التي تساهم في تقليل الشهية، مما ساعدها على التخلص من الكرش وفقدان الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة.
مكونات مشروب خسارة الوزن
لتحضير مشروب حرق الدهون وفقدان الوزن، ستحتاج إلى المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من حبوب الشمر
- ماء ساخن
خطوات التحضير
- أحضر كوب فارغ.
- أضف ملعقة كبيرة من حبوب الشمر إلى الكوب.
- يمكنك متابعة باقي الخطوات إذا كنت ترغب في ذلك.
- قم بصب الماء المغلي فوق الشمر مع التحريك الجيد تأكد من تغطية الكوب بإحكام لضمان اختلاط الشمر مع الماء والحفاظ على الزيوت الطيارة المفيدة بعد أن يبرد المشروب قليلاً، يمكنك تناوله.
طريقة استخدام مشروب خسارة الوزن
ينصح بتناول هذا المشروب على الريق كل صباح لتحقيق أفضل نتائج في فقدان الوزن. ويفضل عدم إضافة السكر للحفاظ على القيمة الغذائية للمشروب.