تسعى كل ربة منزل للحصول على أفضل الوصفات لعمل مشروبات تعالج السعال ونزلات البرد، خاصةً أن هذه المشكلات الصحية تتكرر في فصل الشتاء نتيجة لأمراض الجهاز التنفسي تسبب هذه الأمراض السعال المستمر ونزلات البرد، مما يزيد من الحاجة إلى معرفة أهم المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تحمي من مضاعفات هذه الحالات في ما يلي، نستعرض أهم المكونات والمشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد وتعزيز نشاط الجهاز المناعي في الجسم.
مشروب للكحة ونزلات البرد
للتخلص من الكحة المستمرة ونزلات البرد المزعجة، ينصح بتحضير مجموعة من المشروبات الساخنة التي تساعد في تخفيف الأعراض تناول هذه المشروبات يساهم في تخفيف السعال والزكام كما يفضل ارتداء الملابس الثقيلة والجوارب لتدفئة الجسم والقدميين إليك أبرز المشروبات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على السعال ونزلات البرد:
مشروب البرتقال بالجزر
يعتبر مشروب البرتقال مع الجزر من أفضل الخيارات لتعزيز المناعة والحد من نزلات البرد ينصح بتناوله دافئًا، خاصةً لمن يعاني من الأنفلونزا أو السعال يمكن تحليته بعسل النحل كبديل صحي للسكر.
مشروب الزنجبيل
يعتبر مشروب الزنجبيل من أسهل المشروبات المنزلية لتحضيرها عند الإصابة بأعراض السعال ونزلات البرد يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج المفروم أو الزنجبيل البودر لتحضيره، اتبعي الخطوات التالية:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر أو الزنجبيل الطازج المفروم
- ملعقة من العسل
- كوب من الماء المغلي
طريقة التحضير:
- ضعي الزنجبيل والعسل في كوب مناسب.
- اسكبي الماء المغلي فوق المكونات.
- قلبي جيدًا وغطي الكوب لمدة 5 دقائق، ثم تناولي المشروب مرتين يوميًا حتى زوال الأعراض.
مشروب الليمون والنعناع
هذا المشروب فعال في مكافحة السعال ومقاومة أعراض نزلات البرد يساعد مشروب الليمون مع النعناع على تعزيز قدرة الجسم في محاربة الفيروسات لتحضيره، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- أوراق نعناع أخضر
- نصف لتر من الماء
- عصير 3 حبات من الليمون
- ربع كوب من عسل النحل
طريقة التحضير:
- اغلي الماء مع أوراق النعناع.
- بعد الغليان، أضيفي عصير الليمون.
- ثم أضيفي عسل النحل وقلبي المكونات جيدًا.
- غطي المشروب لمدة 10 دقائق، ثم صبي كوبًا منه واشربيه 2 أو 3 مرات على مدار اليوم.
- هذه المشروبات تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز صحة جهازك المناعي