يؤكد خبراء التغذية العلاجية بأن هناك عدة مشروبات منزلية، يمكنها تناولها في رحلة إنقاص الوزن، مؤكدين بأن هذه المشروبات رخيصة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل تقريبًا، وتمتاز بفوائدها الكبيرة في التخسيس وحرق الدهون بشكل سريع.
مشروب سحري يساعد على التخسيس
يحذر الأطباء دومًا من تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن، ولهذا يتوجب على الشخص اختيار مشروبات منزلية يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن.
وقد جاء مشروب ماء الليمون على رأس هذه القائمة، حيث يعد غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ولهذا فهو يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم.
وينصح الأطباء بتناول هذا المشروب في ساعات الصباح الباكر، حيث يكون قادر على إزالة السموم من الجسم، وكذلك على تحسين الترطيب والمساهمة في حرق الدهون، ويمكن إضافة بعض العسل او الزنجبيل من أجل زيادة فوائد هذا المشروب في عملية فقدان الوزن.
فوائد مشروب الشاي الأخضر
كذلك يعد الشاي الأخضر من بين أفضل المشروبات في حرق الدهون والتخسيس، حيث يحتوي على مستويات عالية من الكاتيكين، وخاصة EGCG (epigallocatechin Gallate)، حيث يتواجد فيه الكافيين بنسبة مرتفعة، وهو امر يساهم في تحسين مستويات الطاقة، وكذلك يجعله مشروبًا مثاليًا لفقدان الوزن عند تناوله بانتظام.
وينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر في ساعات الصباح حيث يساهم في عملية حرق الدهون بصورة أفضل.