تعد مشكلة دهون البطن والأرداف من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثيرون وتسبب الإحراج والرغبة في البحث عن حلول فعالة وسريعة ورق الغار هو أحد الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من هذه الدهون بشكل فعال وفي هذا المقال سنستعرض طريقة استخدام ورق الغار لتحقيق نتائج ملحوظة في غضون ثلاثة أيام.
فوائد ورق الغار
ورق الغار يحتوي على مجموعة من المركبات المفيدة التي تساهم في تحسين الصحة العامة بالإضافة إلى فوائده في حرق الدهون يعمل على تحسين عملية الأيض مما يسهل من عملية حرق السعرات الحرارية ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخليص الجسم من السموم ويعزز من صحة الجهاز الهضمي مما يساهم في تقليل الانتفاخ والشعور بالامتلاء.
طريقة تحضير مشروب ورق الغار
لتحضير مشروب ورق الغار تحتاج إلى بضع أوراق غار وكوب من الماء يمكنك وضع أوراق الغار في الماء وغليها على النار لمدة عشر دقائق ثم تصفية المشروب وتركه ليبرد يمكنك تناول هذا المشروب يوميا على الريق للحصول على أفضل النتائج في حرق الدهون.
كيفية تناول المشروب
يفضل تناول مشروب ورق الغار في الصباح على معدة فارغة حيث يساعد ذلك على تعزيز عملية الأيض طوال اليوم كما يمكنك أيضا تناوله قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة مما يساعد في تقليل الشهية وبالتالي تقليل كميات الطعام المتناولة.
النظام الغذائي المرافق
للحصول على أفضل النتائج مع مشروب ورق الغار يفضل اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية كما يجب شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للمساعدة في عملية الهضم وتنشيط الجسم.