هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج وتخفيف آلام المفاصل والتهابها، إضافة إلى بعض التمارين الرياضية البسيطة الذي يمكن أن تساعد في ذلك، كما أن التغييرات الغذائية تعمل على تقليل الالتهابات.

أعشاب لآلام المفاصل

في الأشهر الباردة يعاني الشخص من التهابات المفاصل ويصيب الشخص بالتهاب المفاصل وهو من الأمراض المزمنة التي تعمل على التورم أو التصلب في العظام.

 كما توجد بعض الأعشاب التي يمكن أن تعمل في تخفيف بعض الآلام وإدارة المرض، حيث نشرت أخصائية تغذية حول بعض الأعشاب التي تعمل على تخفيف المفاصل وأكدت أن التهاب المفاصل هو حالة مزمنة تؤثر على العديد من الأشخاص وفقاً لأخصائية التغذية.

كما أكدت أن ألم العظام والتهاب الروماتايدي هما عاملان رئيسيان في التهاب المفاصل والشعور بالآلام الشديدة فالعيش مع التهاب المفاصل وتحمل الألم ليس من الأمر السهل، حيث تقيد الحركة والآلام التي لا يطاق الشخص تحملها، لذلك سوف نقوم بتوضيح بعض الأعشاب التي تقلل من آلام المفاصل والتي تتمثل في الآتي:

•  الصبار، حيث يحتوي على مضادات الالتهابات وبه مادة الجل التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل.
•  الكركم، أنه مستخرج من مادة من الكركمين الذي تتعدد خصائصها في مضادات الالتهابات.
•  الزعتر، له العديد من الخصائص في الالتهابات ومضاد للميكروبات.
•  الزنجبيل، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وقمع الجزيئات الالتهابية، وعلى تصنيع البروستاجلاندين الذي يسبب الالتهابات والألم.
• الثوم، حيث يحتوي على ثنائي كبريتيد وهو مضاد للالتهابات ويعمل على تأثيرات سيتوكينات التي تسبب الالتهابات.