يعد الاستحمام من العادات الأساسية في حياتنا اليومية ولكنه أكثر من مجرد تنظيف للجسم إذ يمتلك الماء سواء كان باردا أو ساخنا تأثيرات عميقة على صحتنا الجسدية والنفسية لذا قد يتساءل البعض هل الأفضل الاستحمام بالماء البارد أم الساخن؟ كلا الخيارين لهما فوائد ويعتمد الاختيار بينهما على الأهداف الشخصية وما تحتاجه من الاستحمام.
الاستحمام بالماء البارد
يعتبر وسيلة ممتازة لتنشيط الجسم إذ يساعد الماء البارد على تحسين الدورة الدموية حيث يحفز الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة كما يساعد في تقليل التوتر والقلق ويزيد من اليقظة لأن الماء البارد ينشط الجهاز العصبي بشكل طبيعي بالإضافة إلى ذلك يعتبر الماء البارد مفيدا للبشرة والشعر حيث يعمل على شد المسام وإضفاء لمعان طبيعي للشعر.
فوائد الاستحمام بالماء البارد
على الجانب الآخر الاستحمام بالماء الساخن يمنح شعورا عميقا بالراحة والاسترخاء يعمل الماء الساخن على تهدئة العضلات المتوترة وتخفيف آلام المفاصل مما يجعله خيارا مثاليا بعد يوم طويل ومرهق إلى جانب ذلك يساعد الماء الساخن في فتح مسام البشرة مما يسمح بالتخلص من السموم والشوائب ويعمل كمعالج فعال لنزلات البرد والاحتقان بفضل بخاره الدافئ الذي يساعد على تنظيف المجاري التنفسية.
يعتمد اختيار الماء البارد أو الساخن على احتياجاتك اللحظية فإذا كنت تبحث عن الاستيقاظ والنشاط فالماء البارد هو الخيار الأمثل أما إذا كنت ترغب في الاسترخاء والتخلص من التعب فالماء الساخن هو ما تحتاجه.