تعتبر مشكلة الامساك واحدة من اكثر المشاكل الم التي يمكن ان يتعرض لها اي شخص، حيث ان الامساك يتسبب في الم كبير في المعدة، لكن الآن قد اصبحت هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تسهل قليلًا من الم الامساك كما تساهم في التخفيف من اعرضة، وللحصول على المزيد من التفاصيل بشأن تلك المشروبات تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
مشروبات طبيعية تساهم في علاج الامساك
- يعتبر اول وافضل مشروب طبيعي يمكن ان يساهم في التخفيف من الم الامساك هو عصير البرقوق، ويأتي ذلك بسبب احتوائة على كمية كبيرة من الالياف الغذائية التي تساهم في الزيادة من حجم البراز وبالتالي يساعد على تليينة مما يسهل عملية اخراجة، وليس هذا فقط بل انه يحتوي على فيتامين سي وكمية كبيرة من الحديد.
- يعتبر عصير التفاح واحدًا من العصائر التي يوضى بها من قبل اطباء الاطفال بشكل كبير لعلاج الامساك، ويرجع ذلك لما يحتوي عليه من نسبة عالية من الفركتوز والجلوكوز والسوربيتول، اضافةً إلى هذا فغنه يحتوي ايضًا على نسبة عالية من البكتين.
- يعتبر عصير الليمون خيار مثالي للمساهمة في علاج الامساك، ويرجع ذلك لما يحتوي عليه الليمون من فيتامين سي ومضادات الاكسدة والتي تساعد في سحب الماء إلى الامعاء مما يساهم في تحفيز عمل المعدة وفي تليين البراز ايضًا.
- يمكن ايضًا الاكثار من تناول عصير التوت، حيث ان عصير التوت قد اثبت فعاليته في التخفيف من الم الامساك كما انه يساهم في قتل البكتيريا المعوية.