اللوز البجلي هو أحد الكنوز الطبيعية التي تمثل جزءاً من التراث الزراعي لمنطقة بني مالك في جنوب الطائف بالمملكة العربية السعودية هذا النوع من اللوز لا يقتصر على كونه فاكهة لذيذة بل إنه يحمل فوائد صحية متعددة تجعل منه خيارًا ممتازًا للجسم فيما يلي بعض الفوائد الصحية المدهشة التي يقدمها اللوز البجلي.
تعزيز صحة العظام
اللوز البجلي يعد من المصادر الغنية بـ الكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم وهي العناصر التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام. يساعد اللوز البجلي في الوقاية من هشاشة العظام ويقلل من التهابات المفاصل بفضل محتواه الغني من هذه المعادن.
فقدان الوزن
يحتوي اللوز البجلي على الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول كما أنه غني بالبروتين الذي يعزز من بناء الكتلة العضلية مما يساهم في تقليل الدهون بالجسم هذه الخصائص تجعل من اللوز البجلي خيارًا مثاليًا للأشخاص الراغبين في فقدان الوزن بشكل صحي.
تقليل فرص الإصابة بالسرطان
اللوز البجلي مصدر غني بـ فيتامين (إي)، الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة في محاربة الجذور الحرة في الجسم. بالتالي، يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان ومرض الزهايمر من خلال تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأضرار الخلوية.
الحماية من أمراض القلب
اللوز البجلي يعد من المصادر الرائعة التي تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية يحتوي على مواد تعمل على تحسين مستويات الدهون في الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب كما يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم عبر الأوعية الدموية.
مثالي للمرأة الحامل
يعد اللوز البجلي من الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل، حيث أنه يساعد في تخفيف أعراض الحمل مثل الغثيان الصباحي كما أنه يساهم في تنظيم ضغط الدم الذي يعاني منه العديد من النساء أثناء الحمل إضافة إلى ذلك، يعمل على مكافحة الإمساك الذي يعتبر من المشكلات الشائعة خلال فترة الحمل.
دعم صحة الجلد والشعر
اللوز البجلي، بفضل محتواه العالي من فيتامين (إي) يساعد في تحسين صحة الجلد وحمايته من أضرار الشمس، كما يعزز نمو الشعر ويساعد في الحفاظ على صحته، مما يجعله إضافة رائعة لنظام العناية بالبشرة والشعر.