نواة المانجو، التي غالبًا ما يتم التخلص منها بعد تناول الفاكهة، تحتوي على فوائد صحية وعناصر غذائية متعددة تجعلها كنزًا ثمينًا لا يقدّر بثمن إليكِ بعض الاستخدامات والفوائد لنواة المانجو:
فوائد واستخدامات نواة المانجو
تعزيز صحة البشرة والشعر
- مرطب للبشرة: يمكن استخراج زيت من نواة المانجو، وهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، ويساعد على ترطيب البشرة وتقليل علامات التقدم في السن.
- تقوية الشعر: زيت نواة المانجو يعمل على ترطيب الشعر وتقويته، ويقلل من تقصف الشعر وتكسره يمكن تطبيقه على فروة الرأس لترطيبها وتحفيز نمو الشعر.
دعم صحة الجهاز الهضمي
- علاج للإمساك: نواة المانجو غنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك.
- تقليل الحموضة: مسحوق نواة المانجو يمكن أن يساعد في تقليل حموضة المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي عند تناوله بشكل معتدل.
خفض مستويات الكوليسترول
- تحتوي نواة المانجو على ألياف قابلة للذوبان، والتي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزيز صحة القلب.
تقوية المناعة
- نواة المانجو غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية المناعة ومكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض.
كيفية استخدام نواة المانجو
- تجفيف وطحن النواة: يمكن تجفيف نواة المانجو وطحنها إلى مسحوق، ثم إضافة هذا المسحوق إلى العصائر أو الشاي للاستفادة من خصائصه.
- استخدام الزيت المستخرج من النواة: يمكن استخراج الزيت من نواة المانجو وتطبيقه مباشرة على البشرة أو الشعر، أو إضافته إلى مستحضرات التجميل الطبيعية