قام الدكتور أحمد عبد الرسول، استشاري علاج السمنة والنحافة، بالكشف عن فوائد مدهشة لوجبة الزبادي بالثوم وأثرها الإيجابي على الصحة العامة، موضحًا أنها قد تؤدي إلى تحسن كبير عند المواظبة على تناولها يوميًا لمدة شهر كامل، وأشار في منشور على صفحته الشخصية بموقع “فيسبوك” إلى أن هذه الوجبة تعد حلًا سحريًا يمكنه المساهمة في تعزيز الصحة العامة ومكافحة العديد من الأمراض.
فوائد الزبادي بالثوم
أوضح الدكتور عبد الرسول أن الانتظام في تناول الزبادي بالثوم يمكن أن يحقق فوائد كثيرة تشمل تقوية العظام وزيادة مرونة المفاصل، مما يسهم في الحفاظ على الصحة العضلية للجسم، كما أضاف أن هذا المزيج يلعب دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة، إذ يساعد على مقاومة الفيروسات والبكتيريا المعوية التي تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي.
وأشار إلى أن الزبادي بالثوم قد يساعد في القضاء على الديدان وتحسين صحة الأمعاء بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، كما يمكن أن يساعد هذا المزيج في علاج التهابات البروستاتا والتقليل من احتمالات تضخمها، ما يجعله خيارًا مفيدًا لصحة الرجال، بالإضافة إلى ذلك، أوضح عبد الرسول أن تناول الزبادي بالثوم يمكن أن يساهم في الوقاية من نزلات الإنفلونزا المتكررة، وتسريع عملية الشفاء منها، كما يساعد في تخفيف التهابات اللوزتين والغدد.
ولفت إلى أن الزبادي بالثوم يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويعمل على تنظيف الشرايين من الدهون الضارة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويساهم في تنقية الدم من السموم، ويحد من احتمالات التسمم الغذائي.
طريقة التحضير والاستخدام
لتحضير هذا المزيج، ينصح الدكتور أحمد بفرم فص من الثوم ومزجه مع كوب من الزبادي، وتركه في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ويجب تناول هذا المزيج بعد وجبة الإفطار أو العشاء بشكل يومي ولمدة شهر كامل.