نجد أن جميع الطلاب مع اقتراب فترة الامتحانات يبحثون عن الأطعمة التي يمكن أن تساعدهم في التركيز وتعمل على تقوية الذاكرة وبالطبع يوجد العديد من العناصر الغذائية والمشروبات والمكملات الغذائية المتمثلة في أقراص طبية تساعد على هذا الأمر ولكن يفضل أن يتم الابتعاد عن العلاجات الطبية ويتم الاعتماد على بعض المشروبات التي تعمل على تحسين صحة الدماغ وتساهم التركيز إلى حد كبير لذلك دعونا في هذا التقرير ومن خلال السطور القادمة له نتعرف معا على بعض المشروبات التي تعمل على تقوية الذاكرة.
مشروبات لتقوية الذاكرة
مشروب الماء
قد يستغرب البعض من هذا الأمر ولكن مشروب الماء هو من أحد أهم المشروبات التي تعمل على تقوية الخلايا الموجودة في الدماغ وتساهم في تقوية الذاكرة إلى حد كبير لذلك دائما ما يكون هناك نصيحة بتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم لأنها تخلص الجسم من السموم وهذا يساهم في دعم خلايا الدماغ ويعمل على تنشيط الذاكرة كذلك.
مشروب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على نسبة لابأس بها من الكافيين وتلك المادة من المواد المنبهة التي تعمل على حدوث انتعاش فالعقل وتحفز خلايا الدماغ على الاستذكار كما ان الشاي الاخضر يحتوي على مادة الثيانين وهذه المادة تمنح الجسم مزيد من الاسترخاء وتعزز تنشيط الذاكرة
مشروب القهوة
مشروب القهوة هو الآخر من المشروبات المحفزة لعمل الدماغ وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين كما أن القهوة تعمل على تحسين الحالة المزاجية إلى حد كبير ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تعالج مشاكل مختلفة أبرزها ضعف الذاكرة الذي يمكن ان يكون مرتبط بالتقدم في العمر.