البواسير هي حالة شائعة تتسبب في التهاب الأوعية الدموية في منطقة المستقيم والشرج، وتبدأ عادة من الداخل ثم تنتشر تدريجيًا حتى تصبح قطعة جلدية بارزة خارج فتحة الشرج و تعتبر البواسير من المشكلات الصحية المزعجة التي تؤثر على جودة الحياة، وتتسبب في شعور بالألم والنزيف، خاصة في المراحل المتقدمة.
أسباب البواسير
تحدث البواسير نتيجة زيادة الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الشرج، مما يؤدي إلى تورمها وتهيجها قد يكون ذلك بسبب العديد من العوامل مثل:
الإمساك المزمن
الجلوس لفترات طويلة
الحمل
رفع الأثقال
الإسهال المستمر
طرق الوقاية من تضخم البواسير
تجنب الإصابة بالبواسير يعتمد بشكل كبير على تبني بعض العادات الصحية التي تساعد في تقليل الضغط على منطقة الشرج، وهذه بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الوقاية:
تجنب الإمساك: الإمساك من أكبر العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبواسير، لذا من الضروري تجنب هذا العرض من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تساهم في تسهيل عملية الهضم.
الإكثار من تناول الخضروات: الخضروات الخضراء مثل السبانخ، والبروكلي، والفاصوليا، تعد من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تحد من الإمساك وتحسن حركة الأمعاء.
الجلوس في حوض ماء دافئ: يُنصح بالجلوس في حوض ماء دافئ لمدة 10 دقائق يوميًا، حيث يساعد الماء الدافئ على تهدئة المنطقة المتورمة وتخفيف الألم.
استخدام الثلج: وضع كمادات باردة أو مكعبات ثلج على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تقليص الأوعية الدموية المنتفخة، مما يقلل من التورم والألم بسرعة.
الإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف: الفواكه مثل التفاح والموز والتوت تعمل على تسهيل عملية الهضم وتعزز حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك.
تناول كميات كبيرة من الماء: شرب الماء بانتظام يساعد في تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج، وبالتالي تقليل الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الشرج.
علاج البواسير في المنزل
في حال الإصابة بالبواسير، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساهم في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة:
زيت الزيتون: زيت الزيتون من أفضل العلاجات الطبيعية للبواسير كما يتم تدليك منطقة الشرج باستخدام زيت الزيتون مرتين يوميًا فيساعد زيت الزيتون على ترطيب الأنسجة المصابة ويقلل الالتهاب ويخفف من الألم.
العسل الأبيض وشمع العسل: العسل الأبيض يمتاز بخصائصه المهدئة والمضادة للبكتيريا ولتحضير العلاج، يتم إضافة 70 جرامًا من شمع العسل إلى العسل الطبيعي المستخرج من البرسيم، بالإضافة إلى جرام من زيت الزيتون المسخن. يُخلط المزيج حتى يصبح مثل المرهم، ويتم تدليك المنطقة المصابة به مرتين يوميًا.