أصبح الكمبيوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع توفر الإنترنت، يقضي كثيرون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر سواء للدراسة أو العمل أو الترفيه ورغم ما يوفره من فوائد، فإن الاستخدام المفرط للكمبيوتر قد يؤدي إلى مشاكل صحية، وخاصة على مستوى العين، كما حدث مع فتاة شابة لجأت إلى الكمبيوتر للبحث والدراسة فواجهت أعراضًا مؤلمة.
تجربة الفتاة مع ألم العين وجفاف القرنية
تعودت هذه الفتاة على قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر نظرًا لظروف دراستها وحاجتها لإجراء بحث تخرج، مما تطلب منها الجلوس لفترات مطولة ومع مرور الوقت، بدأت تشعر بألم يزداد تدريجيًا في عينيها، ما دفعها إلى زيارة الطبيب للكشف عن السبب.
تشخيص الطبيب: جفاف القرنية نتيجة الجلوس الطويل أمام الشاشة
أوضح الطبيب أن الفتاة تعاني من جفاف في القرنية بسبب التعرض المستمر للإشعاعات الضارة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر ويعتبر جفاف القرنية من الأعراض الشائعة التي تظهر نتيجة الاستخدام المفرط للشاشات الإلكترونية، حيث يقل معدل الرَمش، ما يسبب جفاف العين ويجعلها أكثر عرضة للتهيج.
نصيحة الطبيب الغريبة: وضع كوب من الشاي بجانب الكمبيوتر
عندما شرحت الفتاة للطبيب أن استخدامها للكمبيوتر ضروري لدراستها، فاجأها بنصيحة غير متوقعة، وهي تحضير كوب من الشاي ووضعه بجانب الكمبيوتر، بحيث يكون قريبًا من الشاشة ومن جهة وحدة النظام لكن المثير للدهشة أن الطبيب طلب منها عدم شرب الشاي أبدًا.
لماذا وضع كوب الشاي بجانب الكمبيوتر؟
أوضح الطبيب أن الشاي يمتاز بقدرته على امتصاص نسبة من الإشعاعات الضارة المنبعثة من أجهزة الكمبيوتر، مما يساعد في تقليل تعرض العين لهذه الإشعاعات. وبذلك، يمكن للشاي أن يلعب دورًا وقائيًا إذا وُضع بجوار الكمبيوتر، حيث يساهم في تقليل الإشعاعات المحيطة.
تحذير الطبيب: لا تشربي الشاي بعد وضعه بجانب الكمبيوتر
على الرغم من ذلك، حذّر الطبيب الفتاة من شرب الشاي بعد وضعه بجانب الكمبيوتر، لأنه يكون قد امتص جزءًا من الإشعاعات الضارة، ما يجعله غير آمن للشرب.
نصائح أخرى لحماية العين أثناء استخدام الكمبيوتر
إلى جانب وضع كوب الشاي، يمكن اتباع بعض النصائح لتقليل إجهاد العين أثناء استخدام الكمبيوتر:
الحرص على الرَمش بانتظام: يساعد الرَمش في ترطيب العين ومنع الجفاف.
اتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية لإراحة العين.
استخدام قطرات مرطبة للعين: تساهم القطرات المرطبة في الحفاظ على ترطيب العين.
تنظيم الإضاءة: تأكدي من أن إضاءة الغرفة مناسبة وغير مباشرة نحو العين.