مع بداية فصل الشتاء، يلجأ الكثيرون إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم للحفاظ على دفء أجسامهم، خاصة الأطراف وعلى الرغم من أن هذه العادة شائعة، فإنها قد تحمل بعض الأضرار التي تؤثر سلبًا على صحة القدمين والجسم بشكل عام ففيما يلي نستعرض أبرز الأضرار المحتملة لارتداء الجوارب أثناء النوم.
هل تعلم ماذا يحدث للجسم عند ارتداء الشرابات أثناء النوم في فصل الشتاء؟
1. تقليل الدورة الدموية
ارتداء الجوارب الضيقة أثناء النوم يمكن أن يعيق تدفق الدم في الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية، وقد يتسبب في ظهور مشكلات طويلة الأمد مثل الدوالي و لتجنب هذا، يفضل اختيار جوارب بمقاس واسع وغير ضاغط.
2. حساسية الجيوب الأنفية
إذا كانت الجوارب غير نظيفة، قد تسبب انتشار البكتيريا والفيروسات في الهواء المحيط، مما يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الأنف وظهور حساسية في الجيوب الأنفية. لذا، من المهم التأكد من نظافة الجوارب قبل ارتدائها.
3. زيادة خطر الإصابة بعدوى الجلد
جوارب مصنوعة من النايلون أو مواد غير قابلة للتنفس قد يؤدي إلى التهابات الجلد وظهور الحساسية لذلك، من الأفضل اختيار الجوارب المصنوعة من القطن التي تسمح للجلد بالتنفس وتقلل من خطر الالتهابات.
4. مشاكل العين
انتشار البكتيريا والفيروسات بسبب الجوارب المتسخة لا يقتصر فقط على تهيج الجيوب الأنفية، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في العين، مثل حساسية العين، والاحمرار، والتهاب القنوات الدمعية.
5. رفع درجة حرارة الجسم
الجوارب المصنوعة من أقمشة غير قابلة للتنفس قد تؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم أثناء النوم، مما يزيد الشعور بالحرارة ويؤثر على راحة النوم. لتجنب ذلك، من المهم اختيار أقمشة خفيفة وقابلة للتنفس.
6. تقييد الحركة أثناء النوم
ارتداء جوارب ضيقة قد يسبب شعورًا بعدم الراحة ويعيق حرية الحركة أثناء النوم، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وصعوبة الاسترخاء. ينصح بخلع الجوارب قبل النوم لتجنب هذا التأثير.
7. رائحة القدم الكريهة
عدم ارتداء جوارب نظيفة، أو استخدام جوارب من أقمشة غير قابلة للتنفس، قد يسبب تراكم العرق ويزيد من خطر نمو البكتيريا، مما يؤدي إلى رائحة كريهة في القدمين واحتمال الإصابة بعدوى فطرية.