الخس البري، المعروف أيضًا بأسماء مثل “الخس المر” و”خس الأفيون”، هو نبات يتميز بنكهة مريرة ورائحة قوية، لكنه يعتبر واحدًا من أفضل المكونات الطبيعية في الطب التقليدي على الرغم من طعمه غير المحبب لدى البعض فإن هذا النبات يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مميزًا للعديد من العلاجات الطبيعية في هذا المقال، سنتعرف على الفوائد الصحية للخس البري واستخداماته المتنوعة.
فوائد الخس البري للصحة والعافية
فوائد الخس البري للصحة
يحتوي الخس البري على مركبات مرارية قوية موجودة في أوراقه وجذوره، والتي تعزز بشكل فعال من عملية الهضم وتعمل على تخليص الجهاز الهضمي من العديد من الأعراض المرضية إليك أبرز فوائده الصحية:
تحسين عملية الهضم
يساعد الخس البري في تنظيف الكبد والمرارة مما يسهم في تعزيز عملية الهضم وتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات يعمل أيضًا على تقليل التوتر في الأمعاء وتحسين حركة الأمعاء.
مضاد للالتهابات والأكسدة
يعتبر الخس البري مضادًا قويًا للالتهابات ومضادًا للأكسدة مما يساعد في تقليل التهابات الجسم ومكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأضرار للخلايا يمكن أن يكون مفيدًا في علاج التهابات المفاصل وأمراض القلب.
خفض مستويات الكولسترول
أظهرت دراسة نشرت في “International Journal of Molecular Science” أن الخس البري يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
تسكين الألم وتهدئة الأعصاب
يحتوي الخس البري على مركبات مثل اللاكتوكوبيسرين وحمض الخس واللاكتوسين التي تمتلك خصائص مسكنة للألم يعادل تأثير هذه المركبات تأثير بعض الأدوية المسكنة مثل الإيبوبروفين مما يساعد في تخفيف آلام الروماتيزم والتوتر العصبي.