يعتبر اللب السوري أو اللب السوبر من التسالي المحببة لدى الكثيرين فهو يتميز بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية لكن هل فكرت يوما في فوائد تناوله بصفة يومية قد تدهشك النتائج التي يمكن أن تحققها لجسمك من خلال هذه العادة البسيطة سنتناول في هذا المقال الفوائد المذهلة لتناول اللب السوري بشكل يومي.
فوائد مذهلة لجسمك عند تناول اللب السوري يوميًا
يحتوي اللب السوري على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن يعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامين ب الذي يساعد في تحسين عملية الأيض وتعزيز الصحة العامة كما أن الألياف الموجودة فيه تساهم في تحسين الهضم والشعور بالشبع مما يساعد في إدارة الوزن بشكل أفضل.
داعم لصحة القلب
تناول اللب السوري بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب تحتوي بذور اللب على الأحماض الدهنية الصحية مثل الأوميغا 3 التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
مقوي للذاكرة
تشير الأبحاث إلى أن اللب السوري قد يكون له دور في تحسين صحة الدماغ والذاكرة وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تحارب الالتهابات وتساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية يمكن أن يكون تناوله بانتظام مفيدا بشكل خاص للطلاب وكبار السن.
مفيد للبشرة والشعر
يمكن أن تساهم الفوائد الغذائية لللب السوري في تحسين صحة البشرة والشعر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة وتساعد في تأخير ظهور علامات التقدم في السن كما يساهم في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها يساعد أيضًا في تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه.
تعزيز الحالة المزاجية
تناول اللب السوري يمكن أن يساهم في تحسين الحالة المزاجية حيث يحتوي على مادة التريبتوفان التي تساهم في زيادة إفراز السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج وتقليل القلق لذا فإن تناول اللب السوري قد يساعد في تعزيز الشعور بالسعادة والراحة النفسية.