مؤخرا قد أدلى بتصريحاته أحد الحكماء المشهورين المعروفين في الصين بخصوص امر هام وأشار الى بعض التقنيات التي يمكن أن يستخدمها جميع الأفراد والتي تساهم في الحفاظ على أداء المخ وتحسن من الذاكرة وتقلل من نسب الإصابة بمرض الزهايمر في عمر مبكر وقد أكد بعض علماء النفس وأطباء الأمراض النفسيه والعصبية على هذه المعلومات لذلك في هذا التقرير دعونا نتعرف معا على تلك التقنيات وفقا لما وضحه البروفيسور إيرين روشين من الصين.
تقنية فيبوناتشي وتقنية فيثاغورس لتقوية الذاكرة
تعد تقنية فيبوناتشي هي من أحد أكثر التقنيات الفعالة التي اصبحت تستخدم بصورة متكررة من أجل الحفاظ على الاستذكار وتقوية الذاكرة فنجد أن هذه التقنية تعتمد على قول الأشخاص بينهم وبين أنفسهم سلسلة رقمية تكون متتابعة على أن لا يكون هذا بصوت مرتفع وفي كل مرة يقوم الإنسان بإضافة رقم جديد إلى المجموعة التي بدأ فيها، وأما بالنسبة لتقنية فيثاغورث فنجد أنها تعتمد على استرجاع كافة الأحداث التي حصلت مع الفرد على مدار اليوم على أن يكون هذا بشكل دقيق وبنفس ترتيب الأحداث والتسلسل وكل هذا يساهم في تحسين صحة الذاكرة.
يوجد العديد من التقنيات الأخرى التي يمكن المواظبة عليها من أجل تحسين عمل الذهن وتعزيز قدرة الذاكرة على الاستذكار سواء كان هذا بالنسبه للطلاب أو الأفراد الكبار في العمر وليكن هذا متمثل في حل الكلمات المتقاطعة أو تناول الأطعمة التي تعمل على تقوية وتحسين الذاكرة.