ورق الغار يعتبر من الأعشاب التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة، خاصةً فيما يتعلق بعملية الهضم إذ يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل المشاكل المرتبطة به، مثل الانتفاخات وعسر الهضم فما هي فوائد ورق الغار تحديداً لعملية الهضم؟ وكيف يمكن استغلاله في حياتنا اليومية؟
تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات
تعد أوراق الغار غنية بمضادات الأكسدة والألياف الطبيعية، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم تُستخدم هذه الأوراق عادة في الأطعمة أو كمشروب ساخن لتحقيق نتائج أفضل، حيث تُسهم في تقليل الانتفاخات وتسهيل عملية الهضم بفعالية بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مواد تعمل على تقليل الغازات والتشنجات التي قد تصاحب بعض مشاكل الهضم.
دعم الجهاز الهضمي بشكل عام
تعمل أوراق الغار على تحفيز إفراز بعض الإنزيمات التي تُسهم في تحسين امتصاص المواد الغذائية وتقليل السموم في الجهاز الهضمي لذا، يُنصح بإضافة ورق الغار إلى الطعام أو شرب مغلي ورق الغار بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن، للاستفادة من فوائده وتحقيق هضم صحي وسليم.