النعناع وورق الغار من أشهر المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من دهون الكرش بشكل كبير، حيث يحتوي كل من ورق الغار والنعناع على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، أهمها أنه يعمل على تكسير الدهون الثلاثية التي يصعب السيطرة عليها، بالإضافة إلى إزالة جميع السموم من الجسم، وإليك طريقة تحضير المشروب في التالي.
مكونات مشروب ورق الغار والنعناع
لكي يمكن تحضير مشروب ورق النعناع والغار يجب توفر المكونات التالية:
- ورق نعناع.
- ورق غار.
- عسل أبيض.
كيفية تحضير مشروب النعناع وورق الغار
يمكن تحضير مشروب ورق الغار والنعناع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- غلي ورق الغار مع النعناع في وعاء مع الماء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
- يرفع المشروب من على النار وتركه حتى يبرد ثم يتم تصفيته وإضافة العسل الأبيض.
- يفضل تناول المشروب في الصباح الباكر كل يوم.
فوائد مشروب ورق الغار والنعناع
يحتوي ورق الغار والنعناع على العديد من الفوائد الصحية، وهي كالآتي:
- يساعد على سد الشهية وبالتالي عدم استهلاك كمية كبيرة من الطعام.
- يساعد على التخلص من دهون البطن والكرش بشكل كبير.
- يساهم في شد الترهلات في منطقة البطن والأرداف.
- يساهم في المساعدة في النوم وتقليل نسبة الإصابة بالأرق، حيث يعمل على تهدئه الأعصاب مما يساهم في النوم بشكل عميق.
- يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.