تعتبر مشكلة الدهون الزائدة وخصوصا فى منطقة البطن والكرش وأيضاً الأرداف من أكثر القضايا التى قد يعانى منها الكثير من الناس مما يؤدى ذلك إلى البحث عن حلول تكون فعالة وأيضاً آمنة لإنقاص الوزن وقد أثبت مشروب الحبهان الهيل فعاليته الرائعة فى تحفيز حرق الدهون وأيضاً تخفيف الوزن دون الحاجة إلى حرمان الجسم من أى طعام، وسوف نعرض فى هذا المقال فوائد الحبهان وأيضاً طريقة تحضيره وكيفية إستخدامه كجزء من نظام غذائى صحى ومفيد لخسارة الوزن
فوائد الحبهان (الهيل)
• تحسين الهضم: يساعد الحبهان فى تحسين عملية الهضم وأيضاً تخفيف الغازات والإنتفاخ مما يجعل الحبهان مفيدا للناس الذين يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمى.
• زيادة معدل الأيض: الهيل أيضاً يعزز من عملية الأيض مما يؤدى إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
• تنظيم مستويات السكر فى الدم: الحبهان يساعد أيضاً فى تنظيم مستويات السكر مما يعمل على تقليل الرغبة فى تناول الوجبات الخفيفة وأيضاً السكرية.
• مضادات الأكسدة: الهيل يحتوى على مضادات أكسدة قوية، فقد تحارب الشوارد الحرة مما يعزز الصحة العامة وأيضاً يدعم جهود فقدان الوزن.
كيفية تحضير مشروب الحبهان
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من حبوب الهيل، 1 كوب من الماء، ملعقة صغيرة من العسل، عصير نصف ليمونة.
الخطوات:
• نقوم بغلى الماء فى إناء ثم نضيف الحبهان.
• نترك الخليط يغلى لمدة من 5 إلى10 دقائق حتى تتفتح حبوب الهيل ويخرج طعمها.
• نقوم بتصفية المشروب فى كوب، ثم نضيف النكهات.
•يمكن أن نضيف العسل وعصير الليمون حسب الرغبة.