العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض القلب يشكون عن وجود الخفقان القلبي بعد تناول وجبة طعام ما حيث هذه الأعراض تسبب في العديد من المشاكل للذين يعانون من هذا المرض، يرجع ذلك ارتباط الجهاز الهضمي والقلب عبر شبكة من الأعصاب في العصب الحائر، لذا توجد العديد من الأطعمة التي يجب اجتنابها لأمراض القلب، سنوضحها لكم خلال السطور الآتية ابقوا معانا.
أكلات واطعمه يجب اجتنابها لأصحاب مرضي القلب
العديد من الأطباء ينصحون باجتناب الكثير من تناول الأطعمة التي في الغالب تحدث للمريض أثار جانية ربما يتفاعل تأثيرها علي الفور او ربما تحدث له أضرار جانبي علي المدي البعيد من اشهر هذه الأطعمة هي:
- أولا: تجنب جميع الأطعمة المصنعة والمعلبة، ذلك لان هذه الأطعمة تحتوي علي كمية كبيرة جدا من الصوديوم والسكريات، بالإضافة إلي المواد الحافظة الضارة بصحة الإنسان عموما والتي تحدث له أضرار علي المدي البعيد.
- ثانيا: عدم تناول الأطعمة الغنية بعنصر الصوديوم يجب علي جميع أمراض القلب تقليل استهلاك الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك، حيث تؤدي تناول الأطعمة التي بها الصوديوم علي مر الزمان إلي إصابتك بمرض القلب اذا لم تكن تعاني في الأصل من ذلك المرض.
- ثالثا: اجتناب كافة الأطعمة التي يوجد بها ملح حيث استخدام الملح في الأطعمة يؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم والتهاب الأوعية الدموية، التي علي الفور تؤثر علي الأوعية الدموية والقلب.
- رابعا: عدم تناول الدهون المشبعة التي في الغالب توجد في اللحوم الحمراء والألبان والجبن والبيض واللحوم المصنعة التي علي الأرجح بانها تعمل علي زيادة الكوليسترول في الدم، مما تزيد من احتماليات الإصابة بالقلب.
نصائح للوقاية من مرض القلب
- اجتناب التوتر.
- الحفاظ علي وزن صحي من اجل بناء جسم صحي.
- الكفاية اللازمة من المدة الزمنين للنوم الكافي علي مدار اليوم.