إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة طبيعية وآمنة لزيادة الوزن، فإن مشروب الحلبة يعد خيارًا مثاليًا، تُعرف الحلبة بفوائدها في فتح الشهية وزيادة الوزن بفعالية، ويُمكن تحضير هذا المشروب بمكونات بسيطة للحصول على نتائج واضحة في وقت قصير، يمدك هذا المشروب بالطاقة ويُساهم في زيادة وزنك بطريقة صحية ومفيدة.
المكونات المطلوبة
لتحضير مشروب الحلبة، تحتاجين إلى هذه المكونات المتوفرة وسهلة الاستخدام:
- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
- كوب من الحليب كامل الدسم
- ملعقة من العسل أو السكر حسب الرغبة
خطوات التحضير
- تحميص الحلبة: ضعي بذور الحلبة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، وقلبيها لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون، هذه الخطوة تساعد في تحسين نكهة الحلبة وتخفيف مرارتها.
- غلي الحلبة: أضيفي بذور الحلبة المحمصة إلى كوب من الماء، ودعيها تغلي لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى يتحول الماء إلى اللون الأصفر، صفي الماء من البذور ثم أضيفي الحليب الساخن.
- تحلية المشروب: أضيفي ملعقة من العسل أو السكر حسب الرغبة، وامزجي جيدًا، ثم قدميه دافئًا.
نصائح لتحقيق أفضل النتائج
للحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول مشروب الحلبة يوميًا، صباحًا ومساءً، لرؤية زيادة في الوزن بوقت قصير، كما يمكنك إضافة الحليب المكثف أو القشدة لرفع السعرات الحرارية إذا كنتِ ترغبين في زيادة الوزن بشكل أكبر.
بهذه الوصفة السهلة، ستحصلين على مشروب طبيعي يدعمك للوصول إلى الوزن الذي ترغبين فيه، بفعالية وسرعة وبدون آثار جانبية.