الأشواجندا هي عشبة شهيرة من فئة “أدبتاجون” التي تساعد الجسم على مقاومة التوتر وتعزيز الاسترخاء، وتوفر العديد من الفوائد الصحية، مثل زيادة كتلة العضلات وتعزيز قوتها، كما أنها تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى ذلك، تدعم الأشواجندا خصوبة الرجل من خلال رفع مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسن وظائف الدماغ والذاكرة.
دور الأشواجندا في تنظيم مستويات الكورتيزول
تساعد الأشواجندا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من السكري أو حتى الأشخاص الأصحاء، وتعمل على تحسين حساسية الأنسولين وبالتالي تخفيض مستوى السكر في الدم كما تساهم الأشواجندا في تقليل مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر الذي يفرز استجابة للضغط النفسي، مما يعزز التوازن الهرموني ويقلل من التأثيرات السلبية للتوتر المستمر.
إمكانية مكافحة السرطان
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشواجندا قد تتمتع بخصائص مضادة للسرطان، حيث تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، على الرغم من أن الدراسات ما زالت قيد التحقيق، فإن النتائج الأولية تبشر بقدرتها على دعم العلاج والوقاية من بعض أنواع السرطان، تعد الأشواجندا خيارا طبيعيا ممتازا لتحسين الصحة العامة، ومكافحة التوتر، ودعم الجسم في مواجهة التحديات اليومية، مما يجعلها مكونا مهما في الطب البديل.