تُعتبر الأعشاب الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في تحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر، ومن بين هذه الأعشاب تأتي عشبة حصى البان، المعروفة أيضًا بإكليل الجبل أو الروزماري، كإحدى الخيارات البارزة التي تساعد في تعزيز المزاج وتقوية الذاكرة، في هذا المقال، نستعرض فوائد هذه العشبة الرائعة وتأثيراتها على الصحة النفسية والعقلية، ونتعرف على الفرق بينها وبين أعشاب أخرى مشابهة.
ما هي عشبة حصى البان وهل هي نفسها إكليل الجبل؟
تُعرف عشبة حصى البان في بعض البلدان باسم إكليل الجبل أو الروزماري، وهي نبتة عطرية تنتمي لعائلة النعناع، تتميز هذه العشبة باحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة تساهم في تحسين الحالة النفسية والتخفيف من التوتر، كما ثبت أن لها تأثيراً إيجابياً في تقليل أعراض الاكتئاب، بفضل محتواها من الزيوت العطرية مثل الكارنوسول وحمض الروزمارينيك، تساعد حصى البان في تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر.
دور حصى البان في تقوية الذاكرة والوقاية من الزهايمر
تحتوي عشبة حصى البان على مركبات تساهم في تعزيز صحة الدماغ، مما يساعد في الوقاية من ضعف الذاكرة وتدهور التركيز، خاصة مع التقدم في العمر، وقد أظهرت الأبحاث أن استنشاق زيوت الروزماري يمكن أن يحفز الذاكرة ويحسن التركيز، إلى جانب ذلك، تعتبر حصى البان من الأعشاب التي قد تسهم في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، لاحتوائها على مضادات أكسدة تحمي الخلايا العصبية من التلف.
باختصار، تعد عشبة حصى البان خيارًا طبيعيًا مميزًا لدعم الصحة النفسية وتعزيز وظائف الدماغ، ويمكن الاستفادة من فوائدها عبر إضافتها للنظام الغذائي أو استنشاق زيوتها بانتظام.