ولا عمرك سمعت عنها؟!.. اكتشفي الفوائد الصحية للب السوري مش هتبطلي تشتريه من النهاردة!!!

اللب السوري، أو اللب السوبر، يعد من الوجبات الخفيفة الشعبية التي تحظى بانتشار واسع في معظم البلدان العربية، حيث يستهلك بشكل كبير أثناء الجلوس مع الأصدقاء أو العائلة يمتاز اللب السوري بكونه غنيا بالعناصر الغذائية المفيدة، إلا أن الإفراط في تناوله بشكل يومي قد يؤدي إلى بعض الآثار السلبية على الصحة، فإلى جانب فوائده، فإن الاستهلاك المفرط له يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية

تأثير اللب السوري على صحة القلب

يعتبر اللب السوري مصدرا مهماً للدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية تلك الدهون تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وفي نفس الوقت تزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومع ذلك، تناول اللب السوري بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم، مما قد يتسبب في زيادة الوزن، الذي يعد أحد عوامل الخطر الأساسية لأمراض القلب إضافة إلى ذلك، بعض أنواع اللب السوري تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم عند الإفراط في تناوله

تأثير اللب السوري على الجهاز الهضمي

اللب السوري غني بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وتعمل الألياف على منع الإمساك وتعزيز صحة القولون ومع ذلك، قد يتسبب تناول كميات كبيرة منه في بعض المشاكل الهضمية، مثل الانتفاخ أو عسر الهضم، لأن الألياف الزائدة قد تؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء، خاصة إذا لم يكن الجسم معتادا على استهلاك الألياف بكميات كبيرة كما أن اللب السوري يحتوي على مركبات قد تكون صعبة الهضم للبعض، مما يزيد من احتمالية التلبك المعوي في حالة الإفراط