تعتبر عشبة الجنكة، أو الجنكة بيلوبا، من الأعشاب الطبية القديمة التي استخدمت لقرون في الطب التقليدي، خاصة في الصين، وتتميز الجنكة بقدرتها على تعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ، مما يجعلها مفضلة بين كبار السن والأشخاص الذين يسعون لتحسين قدراتهم العقلية واستعادة نشاطهم وحيويتهم.
تحسين الذاكرة وتعزيز القدرات العقلية
الجنكة تحتوي على مركبات نشطة، مثل مضادات الأكسدة والفلافونويدات، التي تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد من وصول الأكسجين والغذاء إلى الخلايا العصبية، وهذا التدفق المحسن يعزز من وظائف الدماغ ويحسن التركيز والذاكرة قصيرة وطويلة المدى، ولهذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النسيان أو ضعف التركيز بتناول مكملات الجنكة بشكل منتظم، بعد استشارة الطبيب.
دعم صحة الشرايين والقلب
تعتبر الجنكة مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الدوري، إذ تساهم في تحسين تدفق الدم في الشرايين، مما يعزز صحة القلب والشرايين ويحمي من الإصابة بأمراض القلب، وتحتوي الجنكة على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات وتحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يجعلها فعالة في مكافحة الشيخوخة وتقديم حماية إضافية لجهاز الدوران.
كيفية استخدام الجنكة بأمان لتحقيق فوائدها
يمكن تناول الجنكة على شكل مكملات غذائية تأتي على هيئة كبسولات أو أقراص، كما يمكن إعداد شاي من أوراق الجنكة المجففة، ومع ذلك، يفضل الالتزام بالجرعات الموصى بها وتجنب الإفراط، لأن تناول الجنكة بجرعات كبيرة قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الصداع أو اضطرابات المعدة، ويجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية خاصة، مثل مميعات الدم، استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الجنكة.