عضلة القلب، لها دورا مهم لجسم الإنسان، حيث أنها المسئولة عن ضخ الدم المحمل بالأكسجين للأعضاء الحيوية، لذلك من المهم الاهتمام بصحة القلب، فنجد أن الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق طبيعية لتعزيز وظائفه، فهناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساهم بشكل ملحوظ في تقوية القلب وحمايته من التعرض لأي مضاعفات أو ضعف.
عصير التفاح
ومن جانبها، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، إن هناك العديد من المشروبات الفعالة التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، مما يحسن صحة القلب وتدفق الدم إلى الشرايين. موضحا أن عصير التفاح يعد من أهم هذه المشروبات، فهو صديق حميم لقلبك، ويرجع ذلك بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز صحة القلب وحماية من الأمراض.
فوائد عصير التفاح
وأضافت أن عصير التفاح يحتوي على كميات جيدة من الألياف، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، التي تحمي خلايا القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة الضارة، وهي الجذور التي تسبب تصلب الشرايين والإضرار بعضلة القلب.
إضافة إلى البوتاسيوم، ما يعمل على الحفاظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم الطبيعي، والتقليل من نسبة حدوث المضاعفات على القلب. وفيتامين C، الذي يحسن الدورة الدموية، يقوي المناعة، ويقلل من أمراض القلب. ويعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
شاي الأخضر
يحتوي على مستويات من مركبات البوليفينول، التي تساعد في منع تصلب الشرايين، وتراكم المواد الدهنية على جدران الشرايين، وقد يساعد في تقليل الالتهاب، كما أنها لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما تساعد في الحفاظ على صحة القلب، وتقوية عضلة القلب.
عين الجمل
المكسرات تعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تحمي القلب من التعرض لأي مضاعفات، فثبت أن عين الجمل تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل الالتهاب وارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة، ولذا عليك تناول حفنة يوميا منه.