نعيش في عالم مليء بالعلاجات الطبيعية التي قد يكون لها تأثير مذهل على صحتنا وحيويتنا، ولكننا أحيانا نهمل بعض الأعشاب التي توجد في منازلنا ولا نعرف قيمتها الحقيقية من بين هذه الأعشاب، هناك واحدة قد تكون في متناول يدك دائمًا وتساعدك على استعادة شبابك وحيويتك، حتى إذا كنت في السبعينات من عمرك! ما هي هذه العشبة السحرية
النعناع… العشبة السحرية المهملة
النعناع ليس فقط من الأعشاب التي نستخدمها لإضافة نكهة لطعامنا أو مشروباتنا، بل هو أيضا كنز من الفوائد الصحية التي يمكن أن تؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتعيد لكِ الطاقة والحيوية وعلى الرغم من ذلك، نادر ما نلاحظ هذه العشبة في حياتنا اليومية سوى عندما نحتاجها في تحضير المشروبات.
فوائد النعناع في استعادة الشباب
1. النعناع يحتوي على مركبات تعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يعني أن الأوكسجين والمغذيات تصل إلى خلايا الجسم بشكل أسرع، وبالتالي يحسن من صحة الجلد والشعر هذا التنشيط يمكن أن يساعد في تجديد خلايا البشرة ومنحها مظهرا أكثر شبابا وحيوية.
2. يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وهي المسؤولة عن تسريع عملية الشيخوخة كما أنه يساعد في تجديد خلايا البشرة ويمنحها إشراقة شبابية، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
3. إن تحسين الهضم والتمثيل الغذائي له دور كبير في الحفاظ على شباب الجسم النعناع يحتوي على مواد فعالة تعزز من عملية الهضم وتحسن وظائف الجهاز الهضمي، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
4.العديد من الدراسات تشير إلى أن النعناع يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز هذا يعني أنه يمكن أن يحسن من وظائف الدماغ، مما يساعد في الحفاظ على النشاط العقلي والشعور بالتفاؤل والشباب الذهني، حتى في سن متقدمة.
5.النعناع يعد مهدئا طبيعي يساعد في تقليل التوتر والقلق إذا كنت تشعرين بالإرهاق أو الضغط النفسي، فإن تناول شاي النعناع يمكن أن يكون له تأثير مريح ويقلل من مشاعر الإجهاد، مما يعزز الشعور بالشباب الداخلي والراحة.
6.يعمل النعناع كمنظف طبيعي للجسم، حيث يساعد على طرد السموم وتنقية الكبد. هذا يساعد في تجديد النشاط وإعطاء الجسم شعورًا بالحيوية والنشاط.
كيفية استخدام النعناع في حياتك اليومية
1. شاي النعناع
يمكنك تحضير شاي النعناع بسهولة ضعي أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي واتركيها لبضع دقائق، ثم تناوليها دافئة يمكنك إضافة العسل لتحسين الطعم.
2.ماء النعناع
لتحضير ماء النعناع، ضعي بعض أوراق النعناع في زجاجة ماء واتركيها في الثلاجة لبضع ساعات هذا يساعد في تنشيط الجسم وترطيبه طوال اليوم.
3.ماسكات للوجه
يمكنك عمل ماسك للوجه باستخدام النعناع الطازج. اخلطي أوراق النعناع المهروسة مع القليل من العسل أو الزبادي، وضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بماء دافئ سيمنح هذا الماسك بشرتك إشراقة شبابية.
4. استخدامه كمكمل غذائي
يمكنك أيضا تناول مكملات النعناع المتوفرة في شكل كبسولات، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها.