النعناع هو واحد من أشهر النباتات العشبية في مختلف أنحاء العالم، ويحظى بشعبية خاصة في الدول العربية ومنطقة الشرق الأوسط لا يقتصر استخدام النعناع على تناوله كمشروب دافئ فحسب، بل يمكن الاستفادة منه بطرق متعددة، سواء كانت أوراقه طازجة أو مجففة في هذا المقال، سنتعرف على فوائد النعناع المجفف بشكل خاص، بالإضافة إلى فوائد النعناع الصحية بشكل عام واستخداماته المتنوعة تابعوا معنا من خلال موقعنا الاخباري بوابة الزهراء باقي التفاصيل.
فوائد النعناع الصحية
يتمتع النعناع بالعديد من الفوائد الصحية التي تم التأكد منها من خلال العديد من الدراسات العلمية، إذ يحتوي على خصائص طبيعية تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية إليكم أبرز فوائده:
علاج الحساسية الموسمية
يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة وعوامل مضادة للالتهاب، مثل حمض الروزمارينيك، والذي أثبتت الدراسات فاعليته في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية بشكل ملحوظ.
تخفيف ألم الرضاعة
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية للرضاعة الطبيعية عام 2007 أن ماء النعناع يمكن أن يساعد في تقليل تشققات الحلمة وآلامها، خاصة لدى الأمهات الجدد.
علاج الانتفاخ وعسر الهضم
يعتبر النعناع من أقدم العلاجات المنزلية المستخدمة لعلاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم فهو يساعد في تخفيف ألم البطن الناتج عن الانتفاخ والغازات بالإضافة إلى ذلك، يعتبر النعناع علاجًا فعالًا لحالات القولون العصبي و قرحة المعدة، وذلك باستخدام الكبسولات المعوية لزيت النعناع بعد استشارة الطبيب.
مضاد للبكتيريا ومعطر للفم
يتميز النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا، ما يجعله فعالًا في مكافحة ميكروبات الفم لذلك، يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالفم والأسنان مثل معاجين الأسنان وغسولات الفم.
تحذيرات عند استخدام النعناع
على الرغم من فوائده العديدة، يجب تجنب تناول النعناع في بعض الحالات الصحية، مثل:
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، حيث يمكن أن يتفاقم الوضع.
- حصوات المرارة، حيث قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- في حال كنت تتناول أدوية تتفاعل مع النعناع، يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- بذلك، يعتبر النعناع من النباتات العشبية المفيدة التي يمكن الاستفادة منها في العديد من المجالات الصحية، لكن يجب استخدامه بحذر في بعض الحالات الخاصة.