تواجه النساء تحديات عديدة للحفاظ على جمال شعرهن، خاصة في فترات تتأثر فيها صحتهن بالعوامل الهرمونية مثل الحمل، الرضاعة، والدورة الشهرية، وخلال هذه الفترات، يؤدي التغير الهرموني وسوء التغذية إلى ضعف الشعر وتوقف نموه، ولذا، يعد توفير التغذية المناسبة والعناية السليمة أساسًا لاستعادة صحة الشعر وحيويته.
فوائد عصير البصل لنمو الشعر
تعتبر الوصفات المنزلية وسيلة فعالة لتحفيز نمو الشعر، ومن أبرزها عصير البصل، ويحتوي البصل على الكبريت، وهو عنصر مهم لتعزيز إنتاج الكولاجين الذي يحفز نمو الشعر، وعلى الرغم من رائحته القوية، إلا أن غسل الشعر جيدًا بعد استخدامه يخفف من الرائحة، ويستخدم عصير البصل بتقطيع البصل وعصره لاستخراج العصير، ثم وضعه على فروة الرأس لمدة تتراوح بين عشر دقائق إلى ربع ساعة قبل غسله.
زيت السمك لتعزيز صحة الشعر
يمثل زيت السمك خيار اخر ممتازًا للعناية بالشعر، كونه غنيًا بأحماض أوميجا 3 التي تعزز من الدورة الدموية وتحسن من صحة الشعر، ويمكن استخدام زيت السمك بسهولة عبر تدليك فروة الرأس به مرتين يوميًا، مما يسهم في تعزيز نمو الشعر وإكسابه لمعانًا طبيعيًا.