خلال مقابلة تلفزيونية، كشفت الفنانة المصرية يسرا عن بعض من أسرار رشاقتها وصحتها العامة، مؤكدة أنها تتبع نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن تناول كميات معتدلة من الطعام، وأشارت يسرا إلى أهمية بذور عشبة الإسبغول الهندية في نظامها الغذائي، إذ تحتوي هذه العشبة على ألياف قابلة للذوبان تعزز من عملية الهضم، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما تسهم في خفض الكوليسترول الضار، وترى يسرا أن هذه العشبة أصبحت جزءًا أساسيًا من نمط حياتها الصحي.
طرق استخدام الإسبغول وأهميته في حياة يسرا
أوضحت يسرا خلال حديثها أن الإسبغول يمكن استخدامه بطرق متعددة، سواء بإضافته إلى الماء، العصائر، أو الزبادي، كما أنه متوفر في الصيدليات على هيئة كبسولات أو مسحوق، وإلى جانب ذلك، أكدت على أهمية شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتعزيز تأثيرات الإسبغول، حيث يلعب الماء دوراً حيوياً في تسهيل عمل الألياف ورفع فعالية العشبة.
يسرا: مثال يحتذى به في الحياة الصحية
بإفصاحها عن هذه العادات الصحية، تظهر يسرا ليس فقط نجاحها في التمثيل، بل أيضاً وعيها بأهمية اتباع أسلوب حياة صحي يساعدها في الحفاظ على رشاقتها وصحتها العامة، ما يجعلها مثالاً يحتذى به للكثيرين.