تعرف فاكهة البابايا منذ زمن بعيد، وتعد أوراق شجرة البابايا من أكثر الأعشاب المشهورة بفوائدها في تعزيز الهضم وهي غنية بالعناصر الغذائية الفعالة التي تساهم في مواجهة العديد من المشكلات الصحية، وقد ازدادت شهرة مياه أوراق البابايا بسبب فوائدها الصحية المذهلة، حيث ينصح بشدة بتناولها أو استخدام مستخلصها لعدة أسباب على الرغم من أنه ينصح بتناول كوب واحد فقط من مستخلص البابايا ثلاث مرات أسبوعيا إلا أن هذا قد يختلف من شخص لآخر لذلك من الضروري دائما استشارة الطبيب قبل تناول المستخلص أوراق البابايا وتأكد من تناول الجرعة الصحيحة.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لمستخلص أوراق البابايا أو تناول ماء أوراق هذه الفاكهة الصحية:
وذلك عن طريق زيادة عدد الصفائح الدموية يعتقد أن عصير أوراق البابايا يساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية لدى الأشخاص المصابين بحمى الضنك وقد أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم لمستخلص أوراق البابايا أثناء الإصابة بالعدوى يمكن أن يسهم في رفع مستويات الصفائح الدموية خصوصا أن حمى الضنك تؤدي إلى هبوط سريع في عدد الصفائح الدموية مما قد يشكل خطرا إذا لم يعالج بشكل صحيح ولذلك يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستخلص أوراق البابايا كخيار علاجي طبيعي منخفض المخاطر إلى جانب الطب التقليدي.
غنى بمضادات الأكسدة القوية
تحتوي أوراق البابايا على نقاد كبيرة من مضادات الأكسدة تحتوي ماء أوراق البابايا على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وفيتامين E والعديد من الفلافونويدات، التي تساهم في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي وتمنع تلف الخلايا لذلك، فإن شرب ماء أوراق البابايا بانتظام يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة، مما يحمي خلايا الجسم من الأضرار كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في ماء أوراق البابايا قد تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان.
يدعم صحة الجهاز الهضمي
يوصى بشدة باستخدام مستخلص أوراق البابايا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك ومتلازمة القولون العصبي شرب ماء أوراق البابايا له فوائد تطهير للجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من الالتهابات ويساهم في تعزيز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء.
خصائص مضادة للالتهابات
الالتهاب يعد السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل والربو واضطرابات المناعة الذاتية يحتوي عصير أوراق البابايا على مركبات مضادة للالتهاب، مثل القلويدات والفلافونويد التي يمكن أن تساهم في تخفيف الالتهاب في الجسم كما أن تناول عصير أوراق البابايا بانتظام قد يوفر الراحة للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والعضلات وأعراض الالتهاب الأخرى.
يعزز صحة الكبد
يلعب الكبد دورا أساسيا في التخلص من السموم داخل الجسم، وكذلك في استقلاب المواد الغذائية وتنظيم الوظائف المختلفة تحتوي أوراق البابايا على مادة الأسيتوجينين، التي تسهم في تنقية الكبد وتحميه من الضرر الناجم عن السموم، الأدوية والإفراط في تناول الكحول تعمل هذه المركبات على تعزيز وظائف الكبد من خلال تحسين عملية إزالة الفضلات الضارة وزيادة قدرة الكبد على التجدد.
يعزز صحة الجلد
تعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في أوراق البابايا، مثل فيتامين A وفيتامين C ضرورية لصحة البشرة تساعد هذه العناصر الغذائية في إصلاح خلايا الجلد المتضررة، وتعزيز إنتاج الكولاجين وتقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة بالإضافة إلى ذلك يتمتع ماء أوراق البابايا بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في مكافحة التهابات الجلد وحب الشباب والأكزيما.
يعالج مرض السكري
ماء أوراق البابايا معروف بقدرته على تنظيم نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين مما يجعله علاجا طبيعيا مفيدا لإدارة مرض السكري وقد أظهرت الأبحاث أن مستخلص أوراق البابايا يمكن أن يسهم في خفض مستويات السكر في الدم خلال الصيام فضلا عن تحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز بشكل عام كما أن الاستهلاك المنتظم لماء أوراق البابايا قد يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يسهل على الأفراد المصابين بمرض السكري من النوع 2 إدارة حالتهم بشكل أفضل.
يعزز المناعة
ماء أوراق البابايا غني بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة، مثل فيتامينات A وC وE كما أن مزيج مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في أوراق البابايا يدعم جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد التأكسدي، ويزيد من إنتاج الخلايا المناعية من خلال تناول ماء أوراق البابايا بانتظام، يمكنك المساهمة في حماية جسمك من العدوى والفيروسات والميكروبات الضارة الأخرى.
يعزز نمو الشعر
يمكن لماء أوراق البابايا أن يسهم في تحسين صحة الشعر، حيث تحتوي هذه الأوراق على فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك التي تغذي فروة الرأس وتعزز نمو الشعر كما تساهم مضادات الأكسدة في تقليل تساقط الشعر ومنع ظهور الشيب المبكر من خلال تغذية بصيلاته بالإضافة إلى ذلك، يعد ماء أوراق البابايا علاجا طبيعيا فعالا لقشرة الرأس وحكة فروة الرأس بفضل خصائصها المضادة للميكروبات التي تساعد على تنظيف فروة الرأس وإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب التهيج.
طرد السموم من الجسم
يعتبر مستخلص أوراق البابايا أحد المواد الطبيعية الفعالة في تطهير الجسم من السموم الضارة والفضلات عبر الكبد والكلى يساعد تناول ماء أوراق البابايا على تعزيز طرد السموم من الجسم وتقليل احتباس الماء، بينما يتيح للأعضاء القيام بوظائفها بشكل سليم كما يسهم في طرد السموم مما يحسن عملية الهضم ويعزز صحة الجلد.