المانجوستين هي فاكهة صغيرة ذات قشرة بنفسجية تزرع في منطقة جنوب شرق آسيا، ووفقا للموقع الرسمي لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية، فإن هذه الفاكهة تحمل العديد من الفوائد الصحية التي أكسبتها لقب “ملكة الفواكه”، تتميز المانجوستين بنكهتها الحامضة الحلوة ويمكن تناول لبها الأبيض ذو القوام الهش الذي يذوب بسهولة في الفم سواء كطعام أو على شكل عصير.
فيتامينات ومعادن
أكد الموقع الرسمي لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) أن الفواكه تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الإنسان ومنها:
البوتاسيوم
يعتبر البوتاسيوم عنصرا أساسيا في تنظيم وظيفة الأعصاب، وتوصيل المواد الغذائية للخلايا بالإضافة إلى مساعدته في التخلص من نفايات الجسم، كما ذكرت مكتبة الطب الوطنية الأمريكية.
المغنيسيوم
يساعد المغنيسيوم في عمل القلب والعضلات والجهاز المناعي بشكل سليم، كما يلعب دورا مهما في تنظيم العديد من وظائف الجسم، مثل إنتاج الطاقة وانقباض العضلات بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الخلايا العصبية والعضلية.
حمض الفوليك
تظهر أهمية حمض الفوليك في مساهمته في تكوين خلايا جديدة في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الجلد والشعر والأظافر.
فيتامين “أ”
يساهم فيتامين (أ) في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي لحماية الجسم من الأمراض والعدوى، كما يلعب دورا في تحسين الرؤية في الإضاءة الخافتة ويدعم نمو العظام والأسنان، بالإضافة إلى ذلك يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وبطانة بعض المناطق في الجسم مثل الأنف.
الكالسيوم
تتمثل أهميته في تعزيز صحة العظام وصحة الفم وتنظيم انقباضات العضلات وتحسين تدفق الدم.
فوائد لا تعد ولا تحصى
- تمت الاستفادة من ثمار المانجوستين في الطب الشعبي لعلاج التهابات الجلد والجروح والإسهال.
- ظهرت الأدلة على وجود مواد تعمل كمضادات للجذور الحرة، مما يساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) المعروف باسم “الكوليسترول الضار”.
- تحتوي الفاكهة على مجموعة من المركبات الفعالة، ومن أبرزها “الزانثونات” التي تتميز بمستويات عالية من الخصائص المضادة للأكسدة.
- في التجارب المخبرية أظهرت مستخلصات المانجوستين نتائج واعدة، حيث ساهمت في تثبيط نمو بعض أنواع البكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى تقليل نمو بعض الخلايا السرطانية.
- أظهرت الأبحاث السريرية الصغيرة أن المنتجات التي تحتوي على المانجوستين لها فوائد في دعم صحة اللثة والسيطرة على رائحة الفم غير المرغوب فيها، بالإضافة إلى أن مستخلصات المانجوستين تعتبر فعالة أيضا في إدارة الوزن.