اللب السوري من أهم أنواع المسليات التي يستخدمها الكثير من الأشخاص بشكل كبير، حيث يحتوي على مذاق لذيذ وشهي، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على والعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تؤثر بالإيجاب على الصحة بشكل كبير، ولهذا ينصح جميع الأشخاص بتناول اللب السوري، وسوف نوضح في موقعنا الزهراء فوائد اللب السوري في التالي.
فوائد اللب السوري
يتميز اللب السوري باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، وأهم تلك الفوائد في التالي:
- يحسن المزاج ويساعد على التركيز.
- يحسن من وظائف الدماغ.
- يقلل من مستويات التوتر والقلق.
- يحسن الوظائف الإدراكية.
- يمنع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا السليمة.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساهم في تحسين وظائف الكلي.
- ينظم ضربات القلب ويعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يعزز من صحة المناعة العامة وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يحافظ على صحة القولون والجهاز الهضمي.
القيمة الغذائية في اللب السوري
يحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات، وهي كالآتي:
- يحتوي على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان والمفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
- غني بفيتامين ب6.
- يحتوي على معدن السيلينيوم.
- غني بفيتامين E.
- يحتوي على مضادات الأكسدة.
تحذير الإفراط في تناول اللب السوري
ينصح جميع الأشخاص بعدم الإفراط في تناول اللب السوري، حيث قد يسبب الإسهال في حال تناول كمية كبيرة منه.