تعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية وأيضا شيوعا فى العالم، حيث يعتمد الكثيرون عليها كمصدر أساسى للطاقة وأيضاً التركيز في بداية اليوم، ولكن هل فكرت يومًا فى أن تضيف مكون آخر إلى قهوتك يمكن أن يقوم بتعزيز فوائده الصحية، سوف نعرض فى هذا المقال وصفة مبتكرة وهى وضع الموز على القهوة لمدة 10 أيام تقريباً، وهذه الوصفة لا تعزز فقط من طعم القهوة، بل تحمل أيضًا الكثير من الفوائد الصحية التى قد لا تكون على علم بها.
تحضير الموز مع القهوة
يمكنك أن تقومى بتحضير الموز مع القهوة بطريقة سهلة جدًا وهى:
• نقوم بإستخدام قهوتك المفضلة وتقومى بتقطيع الموزة الناضجة إلى شرائح رقيقة.
• نضع الموز المهروس فى كوب القهوة ونمزجهم معًا، ثم نقوم بإضافة ملعقة من العسل أو القرفة لكى نحسن الطعم.
• نترك الخليط هذا لمدة دقيقة ليتم إمتصاص النكهات، ثم يتم تناول هذا المشروب يوميًا لمدة 10 أيام، لكى نحصل على أقصى فائدة.
الفوائد الصحية لهذه الوصفة
• تعزيز الطاقة وأيضاً القدرة على التركيز، لأن الموز يحتوى على الكربوهيدرات الطبيعية التى تزود الجسم بالطاقة بشكل تدريجى.
• تحسين الهضم، فإن الموز يحتوى على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد أيضاً فى تحسين حركة الأمعاء ويساعد فى الهضم السليم.
• توفير الفيتامينات والمعادن، وذلك لأن الموز غنى بالبوتاسيوم، الذى يعتبر من المعادن الرئيسية للحفاظ على صحة القلب وأيضاً ضغط الدم وبالإضافة إلى فيتامين C و A.
• تقليل التوتر وأيضاً تحسين المزاج، فإن الموز يحتوى على مركب يسمى التربتوفان، وهو يساعد الجسم فى إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة) وعندم نقوم بدمج الموز مع القهوة، فإن هذا الخليط يساعد فى تقليل مستويات التوتر وأيضاً تحسين المزاج طوال اليوم.