عشبة الماكا (Maca) هي نبات ينتمي إلى عائلة الكرنبية ويُزرع في جبال الأنديز في بيرو يتم استخدامها منذ قرون كمكمل غذائي لزيادة الطاقة، وتحسين الصحة الجنسية، وتعزيز القدرة البدنية والعقلية، لكن الفوائد التي تقدمها الماكا لا تقتصر على مجرد تحسين الأداء الجنسي، بل تمتد لتشمل مجموعة واسعة من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد عشبة الماكا:
زيادة الرغبة الجنسية:
-
- يعتبر الماكا من أكثر الأعشاب التي يُشاع استخدامها لزيادة الرغبة الجنسية بين الزوجين تشير بعض الدراسات إلى أن الماكا قد تساعد في تحفيز الرغبة الجنسية، سواء في الرجال أو النساء.
-
- قد يعمل الماكا على تحسين الهرمونات الجنسية ويعزز الأداء الجنسي، ويُستخدم أحيانًا كعلاج طبيعي لحالات البرود الجنسي.
- أظهرت بعض الأبحاث أن الماكا قد يكون لها تأثير إيجابي على الخصوبة، خاصة عند الرجال. هناك دراسات تشير إلى أن الماكا قد يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها، مما يساهم في تحسين الخصوبة.
- قد يعمل الماكا على تحسين الهرمونات الجنسية ويعزز الأداء الجنسي، ويُستخدم أحيانًا كعلاج طبيعي لحالات البرود الجنسي.
- زيادة الطاقة والقدرة على التحمل:
- الماكا يُعرف بقدرته على زيادة مستويات الطاقة والتقليل من التعب والإرهاق هذه الفائدة تجعلها من المكملات المفضلة بين الرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن.
- تُظهر بعض الأبحاث أن الماكا قد تعزز القدرة على التحمل البدني والعقلي.
- تحسين المزاج والتقليل من القلق والاكتئاب:
- تحتوي الماكا على مركبات قد تساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الماكا قد يحسن المزاج ويقلل من مشاعر الاكتئاب أو القلق.
- في دراسة على النساء، لوحظ أن الماكا قد قللت من أعراض القلق والاكتئاب عند تناولها بشكل منتظم.
- دعم التوازن الهرموني:
- يُعتقد أن الماكا تعمل على دعم التوازن الهرموني في الجسم. قد تكون مفيدة بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من أعراض سن اليأس (من انقطاع الدورة الشهرية)، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الماكا قد تخفف من بعض الأعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج.
- تحسين الذاكرة والتركيز:
- بعض الأبحاث تشير إلى أن الماكا قد يكون لها تأثير إيجابي على الوظائف العقلية، بما في ذلك تحسين الذاكرة والتركيز، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد العقلي أو التوتر.