“كنز رباني موجود في بيتك” .. خبير تغذية يكشف عن أفضل مشروب طبيعي موجود في كل بيت يخلصك من الأملاح الموجودة في جسمك .. لو جربته مش هتستغنى عنه أبدا !!!

في حياتنا اليومية نتعرض للكثير من العوامل التي تؤثر على صحتنا بشكل سلبي ومن أبرز هذه العوامل تراكم الأملاح في الجسم وتعد الأملاح الزائدة من أكبر المشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل احتباس السوائل وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ولكن ماذا لو أخبرتك أن هناك مشروبًا طبيعيًا وبسيطًا موجود في كل بيت يمكنه مساعدتك في التخلص من هذه الأملاح الزائدة؟ ، وفي هذا المقال سنكشف لك عن “الكنز الرباني” الذي سيحدث فرقًا كبيرًا في صحتك بمجرد أن تبدأ في تناوله يوميًا.

ما هي الأملاح الزائدة في الجسم

الأملاح الزائدة هي تراكم العناصر المعدنية مثل الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم نتيجة لتناول الأطعمة المالحة مثل الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة أو المضاف إليها كميات كبيرة من الملح وعند تراكم هذه الأملاح ويواجه الجسم صعوبة في التخلص منها مما يؤدي إلى احتباس السوائل مما يزيد من ضغط الدم ويسبب تورمًا في القدمين والكاحلين وقد يتسبب أيضًا في مشاكل في الكلى.

فوائد مشروب الزنجبيل والليمون في التخلص من الأملاح

 يحتوي على مكونات تحارب تراكم الأملاح الزائدة في الجسم بشكل فعال ، كما أن هذا المشروب يساعد في تحسين وظائف الكلى وهو عامل مهم في تصفية السموم والأملاح من الجسم ، بالإضافة إلى ذلك يعزز من قدرة الجهاز الهضمي على التخلص من الفضلات مما يساهم في تجنب زيادة الأملاح في الجسم. يمكنك تحضيره بسهولة في منزلك.

أفضل مشروب طبيعي موجود في كل بيت

واليكم أفضل مشروب هو الزنجبيل والليمون وهذا المشروب يعتبر من أفضل الحلول الطبيعية للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم ، فهو يتكون من مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل ولها تأثير قوي في تحسين صحة الجسم بشكل عام وإليك طريقة تحضيره:

• المكونات:
  • 1 كوب ماء دافئ
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
  • عصير نصف ليمونة
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)

• طريقة التحضير:
  • قم بغلي الماء ثم أضف الزنجبيل المبشور إليه.
  •  اتركه يغلي لبضع دقائق.
  •  بعد أن يبرد قليلًا، أضف عصير الليمون والعسل (اختياري).
  •  امزج المكونات جيدًا وتناول المشروب صباحًا على معدة فارغة للحصول على أفضل نتائج.

كيفية تناوله بشكل يومي لتحقيق أفضل النتائج

من أجل الحصول على أفضل النتائج من هذا المشروب ينصح بتناوله يوميًا وخصوصًا في الصباح الباكر على معدة فارغة ويمكن لك أن تشربه يوميًا لمدة أسبوعين لتلاحظ الفرق في جسمك والمشروب يعمل على تحفيز الكلى للتخلص من السموم وتقليل مستوى الأملاح الزائدة في الجسم كما أن الزنجبيل يساعد في تسريع عملية الهضم والليمون يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تقوية الجهاز المناعي.

نصائح إضافية للحفاظ على صحة الجسم والتخلص من السموم

على الرغم من أن مشروب الزنجبيل والليمون يعتبر من أفضل الحلول الطبيعية للتخلص من الأملاح الزائدة إلا أن هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحة جيدة:

•  تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا (من 8 إلى 10 أكواب)؛ لأن الماء يساعد في طرد السموم والأملاح الزائدة من الجسم.
•  تجنب الأطعمة الغنية بالملح مثل الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والمخللات.
• النشاط البدني يساعد في تحفيز الدورة الدموية وزيادة العرق مما يساعد الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة.
•  احرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتوازن السوائل في الجسم.