كم هو منتشر في العديد من المطابخ تستغل السيدات قشور الفواكه ولكن هناك اشخاص يتخلصون منها، و قشور الفواكه مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي يجهلها الكثيرون، و فهي تحتوي على مضادات الأكسدة، الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي تساعد في تعزيز الصحة العامة، و كما أن قشور الفواكه تسهم في تحسين الهضم، تقوية جهاز المناعة، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة، ومن خلال إضافة قشور الفواكه إلى النظام الغذائي، يمكن الحصول على فوائد صحية إضافية بطريقة طبيعية وامنة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخباريه سنتعرف على التفاصيل.
فوائد قشر البرتقال
قشر البرتقال هو أحد القشور الغنية بالفوائد الصحية، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يعزز صحة البشرة ويساهم في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي قشر البرتقال على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد، التي تساعد في محاربة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، و كما أن القشر يحتوي على ألياف تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
طرق استخدام قشر البرتقال
يمكن استخدام قشر البرتقال بطرق عديدة للاستفادة من فوائده الصحية، و يمكن إضافته إلى العصائر والمشروبات للحصول على نكهة مميزة وفوائد غذائية إضافية، و كما يمكن تجفيفه واستخدامه في تحضير شاي البرتقال الذي يساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن طحن قشر البرتقال واستخدامه كمقشر طبيعي للبشرة، مما يساهم في تجديد خلايا الجلد وإعطائه مظهرا صحيا ومشرقا.