قد يعتقد الكثيرون أن قشر البرتقال ليس له فائدة ويتم التخلص منه بعد تناول الفاكهة، لكن الحقيقة أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يمكن أن تجعل منه مكونًا لا غنى عنه في حياتنا اليومية.
أهم فوائد قشر البرتقال
- يساعد في فقدان الوزن:
يعتبر قشر البرتقال إضافة رائعة لنظام غذائي لإنقاص الوزن، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مركبات تساعد في تقليل الشهية وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك على الحفاظ على وزن صحي عند إضافته إلى النظام الغذائي.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان:
يحتوي قشر البرتقال على مادة الليمونين، وهي مركب طبيعي يعتقد أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وتشير الدراسات إلى أن قشور الحمضيات قد تمنع الأنشطة المسببة للسرطان، مما يجعلها غذاءً وقائيًا ممتازًا.
- يعزز صحة القلب:
قشر البرتقال يحتوي على مركبات تعمل على تحسين صحة البكتيريا المعوية، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يمكن أن يساهم في تقليل تصلب الشرايين، وهو من الأمور المهمة للحفاظ على صحة القلب.
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة:
يمكن استخدام قشر البرتقال للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن مضغه لفترة قصيرة، ولكن يجب الحذر من استخدامه بشكل مفرط، لأن الحموضة قد تؤثر سلبًا على مينا الأسنان.
- يعزز صحة الشعر:
من أقل فوائد قشر البرتقال شهرة هو قدرته على تحسين صحة الشعر، ويمكن استخدامه لغسل الشعر وتنظيفه، حيث يساعد في إزالة الأوساخ ويمنحه لمسة نهائية لامعة وصحية.
- يعزز عملية الهضم:
قشور البرتقال غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تسريع عملية الهضم، كما أنها علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة، عسر الهضم، الغازات، والقولون العصبي.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
قشور البرتقال مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن التجاعيد وترهل الجلد، ويمكن استخدامها كمنشط للبشرة وإزالة البقع الداكنة والتخلص من العيوب الجلدية، كما يمكن تحضير خليط من قشر البرتقال وخل التفاح لتنعيم البشرة وتحسين مظهرها.
فقشر البرتقال ليس مجرد مخلفات فاكهة، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية والجمالية، لذا، من الآن فصاعدًا، يمكنكي استخدام قشر البرتقال كعنصر طبيعي لتحسين صحتك وجمالك بطرق مبتكرة وطبيعية.