سيلان اللعاب خلال النوم هو ظاهرة قد يعتبرها البعض طبيعية لكنها قد تدل على مشكلات صحية أعمق، إذا استيقظت يوما ووجدت لعابا على وسادتك فقد يكون ذلك إشارة لوجود اضطراب يستدعي الانتباه والعلاج الفوري، على الرغم من أن سيلان اللعاب أثناء النوم قد يبدو عرضا بسيطا، إلا أنه يمكن أن يكون علامة على مشكلات صحية أكبر، لذلك من الضروري متابعة هذه الظاهرة واتخاذ الإجراءات المناسبة لتفادي تفاقم أي حالة مرضية محتملة.
ما هو سيلان اللعاب أثناء النوم
سيلان اللعاب هو إفراز اللعاب من الفم بشكل لا إرادي وعادة ما يحدث أثناء النوم، تعتبر هذه الحالة نوعا من اضطرابات النوم وقد ترتبط بعدة عوامل صحية، إذا تكررت هذه الظاهرة بشكل متكرر ينبغي أن تعتبر إشارة تستدعي مراجعة الطبيب.
الأسباب المحتملة لسيلان اللعاب
توجد عدة أسباب تؤدي إلى سيلان اللعاب ومنها:
الأمراض المعدية:
- التهاب الجيوب الأنفية: قد يؤدي انسداد الطرق الهوائية إلى تدفق اللعاب.
- التهاب اللوزتين أو الحلق: قد يسبب ذلك صعوبة في بلع الطعام وزيادة في إفراز اللعاب.
الاضطرابات العصبية:
- التوحد: يعاني بعض الأفراد من مشاكل في السيطرة على اللعاب.
- مرض الزهايمر: يسبب ضعف التحكم في العضلات.
الأمراض الأخرى:
- الارتجاع الحمضي: يمكن أن يسبب زيادة في إفراز اللعاب كاستجابة للحموضة.
- الصرع: يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان السيطرة على وظائف الفم خلال النوبات الليلية.
تأثير سيلان اللعاب على نوعية النوم
يمكن أن يسبب سيلان اللعاب في نوم غير مريح مما يؤثر سلبا على جودة النوم، قد يشعر الفرد بالتعب والإرهاق نتيجة الاستيقاظ المتكرر أو القلق بسبب هذه الحالة، علاوة على ذلك قد يسبب ذلك إحراجا اجتماعيا عند النوم بجانب الآخرين.
طرق تقليل سيلان اللعاب أثناء النوم
يوجد عدد من الاستراتيجيات التي يمكن اعتمادها للحد من سيلان اللعاب ومن بينها:
تحسين وضعية النوم:
- حاول النوم على ظهرك أو جانبك بدلا من الوجه لأسفل، حيث أن ذلك يساعد في تقليل تدفق اللعاب.
ممارسة تمارين الفم:
- تمارين تقوية عضلات الفك يمكن أن تساهم في تحسين التحكم في اللعاب.
تجنب الأطعمة المهيجة:
- التقليل من تناول الأطعمة السكرية أو المبهرة التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب.
تجنب النوم على وسائد عالية:
- يمكن أن تساهم الوسائد المنخفضة في الحفاظ على فم مغلق.
استشارة طبيب مختص:
- إذا استمرت المشكلة من الأفضل استشارة طبيب لتحديد السبب المحدد.