تعتبر ثمار المانجوستين من أعز الفواكه الاستوائية وأندرها، وقد تصل أسعارها أحيانا إلى مستويات تفوق أسعار الذهب والماس، تتميز هذه الفاكهة بنكهتها الفريدة وفوائدها الصحية المذهلة مما يخولها أن تلقب بـ “ملكة الفواكه”، تجمع المانجوستين بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية العديدة، ويمكن أن يساهم تناول هذه الفاكهة في تحسين صحتنا العامة مما يجعلها إضافة قيمة إلى نظامنا الغذائي.
ما هي المانجوستين
المانجوستين هي ثمرة صغيرة ذات قشرة أرجوانية تنمو بشكل رئيسي في منطقة جنوب شرق آسيا، تتميز بلحمها الأبيض الذي يمتاز بالمذاق الحلو والحامض وقوامه الهش الذي يذوب في الفم، تعتبر هذه الفاكهة واحدة من الثمار المستخدمة في الطب التقليدي لمعالجة العديد من الأمراض.
الفوائد الصحية للمانجوستين
مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
تحتوي ثمار المانجوستين على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لجسم الإنسان:
- البوتاسيوم: يساهم في تنسيق عمل الأعصاب وتوصيل العناصر الغذائية.
- المغنيسيوم: يساهم في صحة القلب والعضلات.
- حمض الفوليك: ضروري لإنتاج خلايا جديدة.
- فيتامين أ: يعزز المناعة ويدعم صحة الجلد.
- الكالسيوم: يعزز صحة العظام والأسنان.
مكافحة الأمراض
- تستخدم المانجوستين في الطب التقليدي لمعالجة التهابات الجلد والجروح، تحتوي هذه الفاكهة على مركبات مضادة للأكسدة مثل “الزانثونات” التي تساهم في حماية الجسم من الجذور الحرة، وقد أظهرت الدراسات أن مستخلصات المانجوستين يمكن أن تمنع نمو بعض أنواع البكتيريا والفطريات، وتساعد أيضا في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
فوائد فموية
- أظهرت بعض الأبحاث أن المانجوستين يدعم صحة اللثة ويساعد في السيطرة على رائحة الفم الكريهة، مما يجعله خيارا ممتازا لصحة الفم.
مكان بيع المانجوستين
تباع المانجوستين عادة في الأسواق المتخصصة في بيع الفواكه الاستوائية، في مصر يمكن الحصول عليها في محلات الفواكه الكبيرة والأسواق المركزية، يتراوح سعر الكيلوغرام منها بين 150 إلى 250 جنيها مصريا وذلك حسب الموسم والمكان.