تم استخدام عشبة الجيمنيما المعروفة أيضًا بمدمرة السكر منذ آلاف السنين في الطب الهندي الأيروفيدا كعلاج فعال للعديد من الأمراض أبرزها مرض السكري الذي كان يطلق عليه بول العسل بسبب جاذبية البول الحلو للنمل إليك أبرز فوائد هذه العشبة وطريقة استخدامها.
فوائد عشبة الجيمنيما
- تحتوي الجيمنيما على حمض الجمنازيوم الذي يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة هذا الحمض يرتبط بمستقبلات السكر في اللسان مما يقلل من قدرة الشخص على تذوق الطعم الحلو ويكبح الشهية.
- أثبتت الدراسات أن تناول 200-400 مجم يوميًا من الجيمنيما يساعد في تقليل امتصاص الأمعاء للسكر كما تبين قدرتها على التحكم في مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع الثاني وتقليل مضاعفاته على المدى الطويل.
- تعزز الجيمنيما إنتاج الإنسولين في البنكرياس من خلال تجديد الخلايا المنتجة له مما يسهم في خفض مستوى السكر في الدم بشكل فعال.
- تساعد الجيمنيما في الحفاظ على وزن صحي من خلال ضبط مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي الجيمنيما على التانين والصابونين وهي مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التهابات الجسم وتحفيز جهاز المناعة.
طريقة استخدام عشبة الجيمنيما
- الشاي تغلى الأوراق لمدة 5 دقائق ثم تترك لتبرد لمدة 10-15 دقيقة قبل الشرب
- المسحوق يمكن تناول 2-4 جرام يوميًا حسب الحاجة دون ظهور آثار جانبية
- الكبسولات يمكن تناول كبسولة تحتوي على 100 مجم من العشبة 3-4 مرات يوميًا